13:45
+23 C°
Пробки:   5 баллов
$
59.6572
69.4708

Тренировка Super 5: инновационная методика в фитнесе

19 января 2017 года
290
Тренировка Super 5: инновационная методика в фитнесе
В федеральной сети фитнес-клубов X-Fit разработана и представлена новая уникальная программа тренировок Super 5. Инновационный комплекс упражнений, включающий техники пяти фитнес-направлений, обещает с максимальной эффективностью проработать мышцы практически всех частей тела в течение всего одного часа.

Автором разработки тренировочной программы Super 5 - нового тренда в фитнесе - является один из ведущих экспертов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Александр Мироненко. Подстраивающийся под быстрый темп мегаполиса, не затрачивая много времени и поддерживая в тонусе тело его жителей, «комплексный тренинг» объединяет в себе силовые, кардио и функциональные нагрузки, а также техники направления body&mind и спортивный тренинг.

«Далеко не все могут уделять тренировкам несколько часов в день, чтобы добиваться сбалансированного и гармоничного развития всего тела. Чтобы быть пластичными, нужно ходить на stretching или йогу, укрепить сердце и улучшить выносливость – на кардиотренировки, создать красивые очертания тела – на силовые занятия, активировать обмен веществ – на высокоинтенсивные тренировки, а для улучшения качества жизни необходим функциональный тренинг, – объясняет Александр Мироненко, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Посещать все эти тренировки сразу практически невозможно и вряд ли полезно - такой режим тренировок быстро приведет к перетренированности и, как следствие, чрезмерной усталости, снижению работоспособности, иммунитета, результатов и даже травмам. Именно поэтому была разработана программа Super5, которая позволяет получить эффект пяти тренировок всего за один час занятия».

В комплексном тренинге применяются популярные и доказавшие свою эффективность фитнес-направления, с помощью которых можно решить любые задачи тренирующегося в плане физической подготовки. Грамотно подобранное сочетание упражнений по методике Super 5 позволяет не только укрепить мышцы, развить пластику, повысить выносливость и сформировать красивый силуэт, но и поможет повысить работоспособность, активизировать обмен веществ и снять стресс.

Результативность комплекса Super 5 состоит в том,что запатентованные комбинации упражнений позволяют за часовое занятие получить эффект от пяти совершенно разных тренировок, задействовать основные мышечные группы и зарядиться бодростью на весь день.

В ходе занятий можно также использовать вспомогательный фитнес-инвентарь,либо работать исключительно с собственным весом.

Тренировка Super5 проводится в фитнес-клубах X-Fit Фьюжн Premium в формате фан-клубов, сплитов и персональных тренировок.

 

Раздел: Спорт

Новости по теме

Смотреть все
Еда зимой: как правильно согреться
14 декабря 2016 года
340
Каждый раз при смене времени года наш организм меняет свои биоритмы, что сказывается на его работе в целом. В особенности это заметно при наступлении зимы, и чтобы получать радость от жизни необходимо ...
Зиме дело, спорту час: занятия от X-Fit в фитнес-клубе
14 декабря 2016 года
1590
Зима – лучшее время себя активного отдыха. В зимний период сеть клубов X-Fit предлагает своим клиентам перебороть лень и прийти в спортзал, чтобы познакомиться с новыми программами, которые включают в себя ...
Портативный тренажерный зал в бассейне
10 ноября 2016 года
401
Сезон отпусков ближе, чем кажется, а это значит, что федеральная сеть X-Fit уже запустила новую программу, которая поможет провести отпуск с пользой. Это уникальная тренировка на современном тренажере ...
Быстрый фитнес: в сети фитнес-клубов впервые интегрирована система бесконтактной оплаты
25 октября 2016 года
958
25 октября 2016 года федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit подтвердила статус инновационной компании, запустив систему оплаты услуг с помощью Apple Pay. Это первый опыт применения данной бесконтактной и ...
Бизнесмены с Мосфильмовской теперь могут посещать фитнес без потери времени
13 октября 2016 года
410
В понедельник, 10 октября, в одном из самых популярных деловых районов столицы состоялось открытие нового фитнес-клуба X-Fit Мосфильмовская. Теперь деловые люди, любящие фитнес и придерживающиеся здорового ...

Последние новости

Смотреть все
Россия намерена отказаться от добычи анчоусов
25 июля 2017 года
244
Россия постепенно отказывается от добычи анчоусов. Данный промысел признан затратным и нецелесообразным. Информацию предоставила пресс-служба Росрыболовства. Анчоусы добываются в водах Тихого океана, около Африки и на Дальнем Востоке. Рыба ...
Банки РФ внедрят селфи-идентификацию клиентов
25 июля 2017 года
283
Банки России намерены внедрить селфи-идентификацию клиентов. Новый проект разрабатывает банк «Ак Барс», Ситибанк, Бинбанк, Банк России, СМП-банк, ВТБ24, Сбербанк. Новый проект позволит идентифицировать клиентов удаленно во время проведения любых ...
В Подмосковье соберут хороший урожай капусты
25 июля 2017 года
239
В Подмосковье соберут хороший урожай капусты. Несмотря на холодное лето, фермерам удалось сохранить прошлогодние объемы. Информацию предоставил Никита Чаплин, зампред Мособлдумы. «В этом году выдалось плохое лето – осадки обильные, а солнца ...
Фанаты Apple разочарованы?
24 июля 2017 года
593
В популярной социальной сети «Reddit» несколько дней назад разгорелась дискуссия на тему недовольства пользователей Apple своими гаджетами. Комментариев набралось много, и длинный список СМИ решил заявить о том, что пользователи разочарованы. ...
Россия снизила импорт пальмового масла
24 июля 2017 года
506
Россия снизила импорт пальмового масла и увеличила объемы ввоза кокосового. Информация предоставлена экспертами Росстата. Согласно статистическим данным, с начала года в Россию ввезено 39,9 тыс. тонн подсолнечного масла (+15,3%), 6,5 тыс. тонн ...
Рейтинг компаний
Следуйте за нами