Россия, Москва. Выберите город

Тренировка Super 5: инновационная методика в фитнесе


Тренировка Super 5: инновационная методика в фитнесе В федеральной сети фитнес-клубов X-Fit разработана и представлена новая уникальная программа тренировок Super 5. Инновационный комплекс упражнений, включающий техники пяти фитнес-направлений, обещает с максимальной эффективностью проработать мышцы практически всех частей тела в течение всего одного часа.

Автором разработки тренировочной программы Super 5 - нового тренда в фитнесе - является один из ведущих экспертов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Александр Мироненко. Подстраивающийся под быстрый темп мегаполиса, не затрачивая много времени и поддерживая в тонусе тело его жителей, «комплексный тренинг» объединяет в себе силовые, кардио и функциональные нагрузки, а также техники направления body&mind и спортивный тренинг.

«Далеко не все могут уделять тренировкам несколько часов в день, чтобы добиваться сбалансированного и гармоничного развития всего тела. Чтобы быть пластичными, нужно ходить на stretching или йогу, укрепить сердце и улучшить выносливость – на кардиотренировки, создать красивые очертания тела – на силовые занятия, активировать обмен веществ – на высокоинтенсивные тренировки, а для улучшения качества жизни необходим функциональный тренинг, – объясняет Александр Мироненко, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – Посещать все эти тренировки сразу практически невозможно и вряд ли полезно - такой режим тренировок быстро приведет к перетренированности и, как следствие, чрезмерной усталости, снижению работоспособности, иммунитета, результатов и даже травмам. Именно поэтому была разработана программа Super5, которая позволяет получить эффект пяти тренировок всего за один час занятия».

В комплексном тренинге применяются популярные и доказавшие свою эффективность фитнес-направления, с помощью которых можно решить любые задачи тренирующегося в плане физической подготовки. Грамотно подобранное сочетание упражнений по методике Super 5 позволяет не только укрепить мышцы, развить пластику, повысить выносливость и сформировать красивый силуэт, но и поможет повысить работоспособность, активизировать обмен веществ и снять стресс.

Результативность комплекса Super 5 состоит в том,что запатентованные комбинации упражнений позволяют за часовое занятие получить эффект от пяти совершенно разных тренировок, задействовать основные мышечные группы и зарядиться бодростью на весь день.

В ходе занятий можно также использовать вспомогательный фитнес-инвентарь,либо работать исключительно с собственным весом.

Тренировка Super5 проводится в фитнес-клубах X-Fit Фьюжн Premium в формате фан-клубов, сплитов и персональных тренировок.


Теги: тренировка, фитнес, X-Fit, Super 5, Александр Мироненко
Раздел: Спорт
Просмотров: 654
Дата публикации: 19 января 2017 года
КомментарииВерсия для печати

/ Последние 10 новостей:

Тариф «Платона» увеличат на 25%

Тариф «Платона» за проезд большегрузов увеличат на 25%. Об этом сообщил премьер-министр Дмитрий Медведев. «Я уверен, что мы могли бы продлить ...

Пенсии проиндексируют на 0,38% с 1 апреля

Пенсии в России проиндексируют в автоматическом режиме на 0,38% с 1 апреля. Об этом в рамках пресс-конференции заявил глава министерства труда Максим ...

В области началась реализация системы раздельного сбора мусора

В Московской области началась реализация системы раздельного сбора мусора. В частности, работы ведутся в Щелковской районе, Реутове, Мытищах и ...

Почему онлайн займы – это оптимальный выбор

В жизни каждого бывают ситуации, когда деньги, пусть и небольшая сумма, нужны срочно, а их нет под рукой. И если раньше для получения и оформления ...

В России не будут ставить датчики загазованности в жилых домах

Правительство России отказалось от идеи ставить в жилых домах датчики загазованности. Связано это с высокой стоимостью закупки приборов и их ...

В России планируют ввести единый стандарт вознаграждения топ-менеджеров

В Минэкономразвития предложили концепцию, в рамках которой будет введен единый стандарт вознаграждения топ-менеджеров в России. Документ одобрен ...

Для обновления систем теплоснабжения в области потребуется 200 млрд рублей

Для того, чтобы полностью обновить системы теплоснабжения в Московской области, требуется 200 млрд рублей. К такому выводу пришли по результатам ...

В Подмосковье владельцы могут остаться без жилья из-за махинаций

Владельцев элитной недвижимости в Подмосковье могут лишиться ее из-за махинаций с землёй, пишут Известия. Журналисты провели собственное ...

Бывший депутат Госдумы Денис Вороненков убит в Киеве

В результате перестрелки в Киеве убит бывший депутат Госдумы Денис Вороненков, сообщил журналистам начальник главного управления МВД в Киеве Андрей ...

Итоги конференции «Эффективные визуальные коммуникации: решения и практики»

16 марта в Москве состоялась конференция «Эффективные визуальные коммуникации: решения и практики». Более 250 экспертов рекламы, представителей ...

 

/ Тематические новости:

В Подмосковье стартовала реконструкция спортплощадок к ЧМ по футболу 2018

В Подмосковье в рамках подготовки к ЧМ по футболу 2018 стартовала реконструкция спортивных площадок. Об этом сообщает пресс-служба зампредседателя ...

Еда зимой: как правильно согреться

Каждый раз при смене времени года наш организм меняет свои биоритмы, что сказывается на его работе в целом. В особенности это заметно при наступлении ...

Зиме дело, спорту час: занятия от X-Fit в фитнес-клубе

Зима – лучшее время себя активного отдыха. В зимний период сеть клубов X-Fit предлагает своим клиентам перебороть лень и прийти в спортзал, чтобы ...

Портативный тренажерный зал в бассейне

Сезон отпусков ближе, чем кажется, а это значит, что федеральная сеть X-Fit уже запустила новую программу, которая поможет провести отпуск с пользой. ...

Быстрый фитнес: в сети фитнес-клубов впервые интегрирована система бесконтактной оплаты

25 октября 2016 года федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit подтвердила статус инновационной компании, запустив систему оплаты услуг с помощью Apple ...

Бизнесмены с Мосфильмовской теперь могут посещать фитнес без потери времени

В понедельник, 10 октября, в одном из самых популярных деловых районов столицы состоялось открытие нового фитнес-клуба X-Fit Мосфильмовская. Теперь ...

В Москве на ВДНХ прошел благотворительный забег

В Москве на территории ВДНХ сегодня, 2 октября, прошел благотворительный забег, организованный в поддержку тяжелобольных детей. Сергей Собянин, мэр ...

Ирина Туманова, заместитель генерального директора по операционной деятельности федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

Позиционирование успешного бизнес-клуба на рынке: кейсы X-Fit Согласно исследованиям, проведенным X-Fit, в течение текущего года стабильно растет ...

По состоянию на сентябрь задолженность РФС составила 376 млн рублей

Согласно внутренних подсчетам РФС, задолженность союза состоянием на сентябрь составляет 376 млн рублей. Вместе с этим, погасить ее планируют уже в ...

Омскую область на Всероссийских соревнованиях по шорт-треку представят сильнейшие конькобежцы

Омские мастера шорт-трека опробуют лед на первых всероссийских стартах сезона. С 9 по 11 сентября во дворце спорта «Мегаспорт» в Москве пройдет I ...

Министр инвестиций и инноваций Московской области

После конкурсного отбора участники пройдут обучения в бизнес-школе РСПП, после чего представят комиссии готовые средне- и долгосрочные бизнес-планы. Лучшие идеи будут реализованы. Мы рассчитываем, что мероприятие заинтересует бизнесменов, желающих развиваться

22 марта 2017 года комментировать

Раздел "Рейтинг людей" - новейшая система рейтинга персон, активно учавствующих в жизни Москвы.

ТОП: Директор по продажам

ДЕМБИЦКАЯ Марина Сергеевна

ДЕМБИЦКАЯ Марина Сергеевна
Директор департамента розничного бизнеса

8

САВЧЕНКО Вадим

САВЧЕНКО Вадим
Вице-президент ОАО «МТС» по продажам и обслуживанию

6

ШАЛИНА Мария

ШАЛИНА Мария
Директор управления телекоммуникационных услуг и дополнительных сервисов

5

ЛЕОНОВ Олег Юрьевич

ЛЕОНОВ Олег Юрьевич
Руководитель Департамента продаж и обслуживания

4

ОГУРЯЕВ Дмитрий

ОГУРЯЕВ Дмитрий
Директор управления вкладов и инвестиционных продуктов физлиц

4

ДУНАЕВ Александр

ДУНАЕВ Александр
Директор по продаже и развитию продуктов MasterCard в России, Армении и Белоруссии

4

САХ Амит

САХ Амит
Руководитель Дирекции по работе с частными клиентами в России и СНГ

3

МАКАРОВ Михаил Владимирович

МАКАРОВ Михаил Владимирович
Директор по продажам

3

ЗОЛОТОВИЦКИЙ Михаил Владимирович

ЗОЛОТОВИЦКИЙ Михаил Владимирович
Директор общероссийской сети салонов

3

БАБАДЖАНЯН Григорий

БАБАДЖАНЯН Григорий
Директор по продуктам

3


Каталог организаций

Банки и инвестиции Авто и Транспорт Компьютеры и софт Аудит и Консалтинг Реклама и СМИ Потребительские товары Сотовая Связь Строительство Недвижимость Туризм Досуг Другое Связь и Интернет Финансовые услуги Здравоохранение Политика и администрация Гостиницы и Отели Наука и образование Промышленность и производство Рекрутинг и кадры Спорт Культура Техника Изменить данные /
Абонементное обслуживание организаций

Пресс-релизы

Банки и инвестиции Авто и Транспорт Компьютеры и софт Аудит и Консалтинг Реклама и СМИ Потребительские товары Сотовая Связь Строительство Недвижимость Туризм Досуг Другое Связь и Интернет Финансовые услуги Здравоохранение Политика и администрация Гостиницы и Отели Наука и образование Промышленность и производство Рекрутинг и кадры Спорт Культура Техника Архив новостей

Московские новости

Рейтинги Бизнес Экономика Политика Прогресс Культура Образование Здравоохранение Спорт Интернет Hi-Tech Авто и Транспорт Из жизни Криминал Очевидное-Невероятное Строительство Советы экспертов Архив новостей

Работа в Москве

IT и Интернет Логистика, Склад, ВЭД Маркетинг, Реклама, PR Медицина и Фармация Недвижимость Образование и Воспитание Оптовая торговля Розничная торговля Производство Руководители Секретариат и АХО СМИ, Издательство, Полиграфия Страхование Строительство и Архитектура Сфера услуг Транспорт, Автобизнес Управление персоналом Финансы, Бухгалтерия, Банки Юриспруденция Хозяйственники Работа для студентов Работа для школьников Полный список вакансий

Московские персоналии

Политика и администрация Почетные жители города Москва Бизнес Спорт Культура и образование Журналистика Медицина IT технологии Шоу бизнес Личности Другое Полный список персоналий