Известная телевизионная ведущая Елена Малышева решила поговорить с поклонниками на тему сна. Конкретно о том, сколько часов в день должен спать человек.

Малышева привела научные доказательства, согласно которым на сон следует выделять не более 5-7 часов в сутки. Она полагает, что если спать больше, то риск разных заболеваний будет заметно увеличен. Правда каких именно, она решила не уточнять.

Также телевизионная ведущая выразила собственное восхищение популярным кинодеятелем Никитой Михалковым. По признанию Малышевой, мужчина спит не более 4-5 часов и при этом цитирует императора Наполеона: «Я сплю не больше четырех часов, старики не больше пяти, солдаты шести, женщины семи, дети восьми, а девять могут позволить себе спать только больные».

Также ведущая заметила, что людям непременно нужно задуматься над довольно интересным исследованием специалистов, в противном случае они могут проспать все самое увлекательное и интересное в жизни. «Я считаю, что это нормально и здорово, когда человек спит 4-5 часов», - отметила Елена Малышева в конце своего поста. Примечательно, что сама она не стала уточнять, сколько времени уделяет на сон сама.

В качестве иллюстрации, которые подтверждают ее слова, Малышева привела таблицу, где подробно расписано, сколько должен длиться сон у людей в зависимости от их возрастной категории. Так, новорожденный должен спать до 17 часов в день, младенец – до 15, ребенок в возрасте до пяти лет – 10-13, подросток – 11, юноша – не более 10, а взрослый человек, как отмечает телеведущая, 5-7 часов, но не больше.