Кетоновая диета, позволяющая быстро избавиться от лишнего веса стала популярна, особенно среди представителей шоу-бизнеса. Эксперты провели анализ и назвали семь минусов программы, направленной на сведение к минимуму объема потребления углеводов.
Кетоновая диета подразумевает отказ от углеводов в пользу тяжело перевариваемых жиров. Чтобы справиться с нагрузкой, печень начинает активно вырабатывать бета-гидроксибутират, ацентом, ацетоацеатат. Данные соединения вызывают появление неприятного запаха изо рта, а иногда выходят с потом. Люди, только ставшие участниками программы, могут столкнуться с запорами, вызванными естественными процессами перестройки работы организма. В первую неделю, обычно на четвертые сутки, многие сталкиваются с симптомами гриппа, появляющимися в ответ на происходящие с организмом изменения.
Учащенное сердцебиение, как сообщает портал «Актуальные новости», является четвертым побочным эффектом кето. Восстановление привычного ритма происходит в течение первых недель. После сокращения нормы потребления соли худеющие ощущают плохое самочувствие, а при потере минералов испытывают болезненные судороги. К минусам диеты можно отнести физическую слабость и толерантность спиртному, возникающую на фоне отказа печени перерабатывать алкоголь. Дело в том, что орган в этот момент занят выработкой кетонов и глюкозы.
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.