Ученые выяснили, что мужчины, потребляющие много овощей, реже страдают от ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Вегетарианская диета оказывает меньшее влияние на здоровье женщин.

Ученые считают, что питание на растительной диете способствует повышению продолжительности жизни. Включенные в рацион овощи и фрукты, такие как зелень, груши, яблоки, снижают риск развития ожирения, диабета второго типа, некоторых видов рака, сердечных заболеваний.

Фруктово-овощная диета, как сообщает портал Oane.ws, нормализует уровень сахара в крови, способствует похудению, помогает контролировать аппетит. Если мужчины отдают предпочтение зеленым продуктам, то должны разнообразить меню кешью, семенами кунжута и тыквы, миндалем, чечевицей. Мясо и жирную пищу исключать нельзя, но желательно сократить потребляемые порции.