Кардиолог из Италии Леонардо Кало назвал способы, позволяющие защитить здоровье сердца. Речь пойдет об уникальной пользе определенной категории продуктов.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы желательно добавить в рацион перец чили, макароны, 30-40 грамм темного шоколада, три чашки кофе в день. Благотворное влияние на организм оказывают богатые антиоксидантами продукты. Если их правильно выбрать и приготовить, можно получить «лекарство будущего». В список попали крупы и цельнозерновой хлеб.

Продолжительность жизни растет от ароматных специй, таких как петрушка, базилик, имбирь, карри, перец, орегано. Полезны для здоровья также красный лук, каперсы, любые красные напитки и продукты, например, вино и томаты.

Врачи советует сократить потребление белков до 0,8 грамма на килограмм веса, соли, отказаться от заменителей хлеба, таких как хлебные палочки и крекеры, провоцирующие повышенную выработку инсулина и чувство голода. Сахар тоже относится к нежелательным продуктам, так как вызывает болезни сердца и рак, передает сетевое издание «Актуальные новости».