14:40
+12 C°
Пробки:   4
$
75.0319
88.9578

Эксперты выяснили, помогают ли похудеть тренировки на голодный желудок

23 декабря 2019 года
2570
Эксперты выяснили, помогают ли похудеть тренировки на голодный желудок

Эксперты рассказали, как на организм воздействуют тренировки на голодный желудок. Они объяснили, помогают ли похудеть такие упражнения и какие опасности для здоровья они несут.

Люди, желающие похудеть, часто стараются приходить в спортзал, не пообедав. По их мнению, это способствует сжиганию накопившегося жира, и такое суждение не лишено смысла, о чём рассказали сотрудники из медицинского центра Humanitas, расположенного в Италии. Они констатируют, богатый углеводами завтрак не позволит оказать на жировую ткань воздействия. Он даст энергию, которую человек и затратит во время занятий. При этом если перед занятием спортом не употреблять пищу, уровень инсулина снизится, что поспособствует липолизу. В таком случае гормональная картина окажется подходящей для борьбы с лишним весом. Эксперты из этого делают вывод, указывая: эффективно похудеть можно только в том случае, если не есть перед разминкой.

Тем не менее, в некоторых случаях отказываться от пищи нельзя. На человека могут воздействовать индивидуальные факторы, о которых расскажет врач во время консультации. Если же говорить о детях или людях с диагностированным сахарным диабетом, то им всегда нужно перед тренировками слегка перекусывать. Для этого подойдут фрукты в натуральном или сушёном виде, йогурты, а также крекеры из непросеянной муки и хлебные палочки, сообщают Актуальные Новости.

 

Раздел: Экономика

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые назвали способ похудения без голоданий
10 сентября 2020
2111
Ученые из медицинского центра при Лейденском университете назвали эффективный способ, позволяющий похудеть и избавиться от жира в области живота без голоданий и ограничений. Оказалось, проблему с весо
Полжизни на льду: Саша Плющенко рассказал о своем графике
27 августа 2020
2114
Сын известного российского фигуриста Евгения Плющенко – семилетний Саша рассказал о своем распорядке дня. Первая тренировка у Гном Гномыча – именно
Сын Евгения Плющенко и Яны Рудковской показал тренировки в спортзале
24 августа 2020
2168
Наследник известного российского фигуриста Евгения Плющенко Александр показал собственные тренировки в спортивном зале. На видеоролике, который мальчишка опубликовал на просторах личного микроблога, о
Медики назвали причины роста живота у женщин
21 августа 2020
2381
Медики объяснили, по какой причине у некоторых женщин начинает расти живот. Спровоцировать увеличение объемов могут даже правильное питание и спорт. Вес женщин начинает увеличиваться из-за пониженной
«Моментально сбросить вес»: Алексей Ягудин пошутил над своими подписчиками
17 августа 2020
1850
Олимпийский чемпион Алексей Ягудин регулярно делится с поклонниками в Сети различными снимками, показывает, как поддерживает форму, а теперь он рассказал забавный лафйхак, которым пользуется сам. Фигу

Последние новости

Смотреть все
В Московской области осуществили первую экспортную поставку сена в Бахрейн
20 сентября 2020
196
В Московской области компания "Раздолье" осуществила первую экспортную поставку сена в Королевство Бахрейн. Продукция будет доставлена заказчику водным путём. О том, что сельхозпроизводители Московск
Граждане РФ в 2020 году взяли сельскую ипотеку на 37,7 млрд рублей
19 сентября 2020
455
В нынешнем году объём выданных гражданам РФ кредитов в соответствии с программой по получению сельской ипотеки превысил отметку в 37,7 миллиарда рублей. Такие займы взяли более чем 19 000 человек
ФНПР продолжит выступать за индексацию пенсий работающих пенсионеров
19 сентября 2020
4339
Представители ФНПР – Федерации независимых профсоюзов России – продолжат выступать за то, чтобы были проиндексированы пенсии работающих пенсионеров. Данная информация прозвучала сегодня из
Производители цветочной продукции Московской области приняли участие в торгово-закупочной сессии
19 сентября 2020
583
В Московской области начинающие производители цветочной продукции приняли участие в торгово-закупочной сессии. Благодаря участию в мероприятии предприниматели получили знания о ведении бизнеса в данно
Специалисты назвали главный фактор роста объёмов экспорта нефти из РФ
18 сентября 2020
862
За II квартал текущего года увеличение экспорта отечественной нефти составило 1 %. На данный рост повлияло, прежде всего, восстановление спроса в КНР. Такая информация содержится в докладе ЦМАКП &ndas
Рейтинг компаний
Правительство России
898 упоминаний
Правительство США
444 упоминаний
НТВ
241 упоминаний
Первый канал
228 упоминаний
Правительство Китая
181 упоминаний
ГлобалМСК.ру
167 упоминаний
Россия 1
141 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами