Эксперты опубликовали на профильном сайте Parents 6 лучших продуктов для защиты детского здоровья. Они рекомендуют в первую очередь обратить внимание на цитрусовые, которые имеют в своём составе большой набор витаминов.

В зимний период многие родители озадачены проблемой повышения иммунитета детей. В первую очередь следует озаботиться получением достаточного количества витамина C. Именно он способствует повышению уровня лейкоцитов, борющихся с недугами, противостоя патогенным микроорганизмам и бактериям. Также специалисты отмечают: без аскорбиновой кислоты организм не сможет правильно усваивать железо и кальций, а это может повлиять на процесс роста малыша.

Народная медицина неразрывно связана с чесноком и красным перцем. В первом содержатся соединения, основой которых является сера, а во втором немало бета-каротина, укрепляющего иммунную систему. Это же вещество предотвращает кожные заболевания, возникающие вследствие воздействия УФ-излучения. Кроме того, оно же благотворно действует на зрение. Рекомендуют специалисты добавить в постоянный рацион брокколи, так как в составе этого овоща есть необходимый набор витаминов и он богат антиоксидантами. Пищевые волокна этого продукта играют немалую роль при работе всех систем организма.

Чтобы улучшить обмен веществ, нужно получать витамин E, главным источником являются орехи. Он же способствует улучшению работы пищеварительного тракта.

Из пищи не растительного происхождения эксперты отмечают куриное мясо. В нём содержится много витамина B6, без которого затрудняется производство эритроцитов. Они, в свою очередь, играют важную роль в доставке кислорода к клеткам. Родители должны чаще подавать детям куриный суп или бульон, сообщают Актуальные Новости.