17:57
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Офтальмологи назвали полезные для здоровья глаз продукты
Офтальмологи назвали полезны...
Подписка на рассылку

Офтальмологи назвали полезные для здоровья глаз продукты

20 января 2020
2854
1 мин.
Офтальмологи назвали полезные для здоровья глаз продукты

Офтальмологи советуют для сохранения зрения придерживаться правильного и сбалансированного питания. Оказалось, несколько продуктов особенно полезны для здоровья глаз.

В первую очередь врачи советуют отдать предпочтение легкоусвояемой пищи, обогащенной витаминами E, C, B, A. Листовой салат, морковь, дыня, помидоры восполнят запас ретинола. Витамин A помогает сохранить остроту зрения. Аскорбиновая кислота, находящаяся в составе квашеной капусты, картофеля, черники, шиповника, цитрусов, клубники, снимает усталость глаз.

Грибы, кисломолочные продукты, овощи, орехи, нежирные сорта мяса и морепродукты содержат достаточное количество витаминов B и E, предотвращающих развитие глазных болезней. Ради сохранения здоровья не стоит избегать консультации офтальмолога, передает сетевое издание Oane.ws.

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112906583
Умерли за год
14441061
Родились за год
35527566