12:12
+11 C°
Пробки:   1
$
75.5535
90.4602

Офтальмологи назвали полезные для здоровья глаз продукты

20 января 2020
2449
1 мин.
Офтальмологи назвали полезные для здоровья глаз продукты

Офтальмологи советуют для сохранения зрения придерживаться правильного и сбалансированного питания. Оказалось, несколько продуктов особенно полезны для здоровья глаз.

В первую очередь врачи советуют отдать предпочтение легкоусвояемой пищи, обогащенной витаминами E, C, B, A. Листовой салат, морковь, дыня, помидоры восполнят запас ретинола. Витамин A помогает сохранить остроту зрения. Аскорбиновая кислота, находящаяся в составе квашеной капусты, картофеля, черники, шиповника, цитрусов, клубники, снимает усталость глаз.

Грибы, кисломолочные продукты, овощи, орехи, нежирные сорта мяса и морепродукты содержат достаточное количество витаминов B и E, предотвращающих развитие глазных болезней. Ради сохранения здоровья не стоит избегать консультации офтальмолога, передает сетевое издание Oane.ws.

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию