Медики считают сонливость проявлением проблем со здоровьем. Оказалось, состояние могут вызывать 7 основных причин.

Чаще всего сонливость появляется из-за усталости. Ее пик приходится на вечернее время. Для полноценного отдыха перед сном стоит проветрить комнату, приглушить свет и отказаться от использования гаджетов. Постоянное желание спать возникает у людей, перенесших стресс. Такое состояние приводит к переутомлению и нарушению мозговых функций.

Люди с сахарным диабетом, заболеваниями сердца и эндокринной системы тоже сталкиваются с сонливостью. Часто хочется спать после приема анальгетиков, нейролептиков, транквилизаторов, средств от кашля. Проблема может быть связана с авитаминозом, сбоем биоритма, малоподвижным образом жизни. Для улучшения состояния рекомендуется делать мини-зарядку и принимать витамины B12, B6, E, C, передает Oane.ws.