04:21
+15 C°
Пробки:   0
$
74.3566
89.9343

Медики назвали 10 продуктов на завтрак для укрепления иммунитета

26 марта 2020
5268
1 мин.
Медики назвали 10 продуктов на завтрак для укрепления иммунитета

Медики из центра Health Line назвали 10 продуктов на завтрак, способствующих укреплению иммунитета. На фоне пандемии коронавируса данные знания имеют особую ценность.

Врачи советуют по утрам есть яйца, богатые аминокислотами, витаминами и питательными веществами. Продукт содержит лютеин и селен, являющиеся мощными антиоксидантами, необходимый для работы сердца и сосудов витамин E, укрепляющий иммунитет каротин. На завтрак лучше есть кисломолочные продукты, оказывающие пробиотическое действие. Арахисовое масло станет отличным противовоспалительным и иммуностимулирующим средством.

Овсяная каша во время первого приема пищи улучшит защитные свойства организма. Эффект можно усилить при добавлении семян льна. Бананы, содержащие калий, магний и клетчатку, предотвратят резкий скачок сахара. Лучше сочетать их с йогуртом. В список попали также орехи, киви, арбуз, передает сетевое издание «Актуальные новости».

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию