Эксперты из США раскрыли основные факты о ночных кошмарах и объяснили причины их появления. Оказалось, что иногда неприятные сновидения могут нести в себе пользу.

Чаще всего причиной кошмаров становятся боль утраты, отвращение, чувство вины. После таких снов человек обычно ощущает не страх, а облегчение. Мозг спокойно воспринимает накопившийся стресс, нормализует психическое состояние и лучше обрабатывает кристаллизованные переживания. При этом важно отличать редкие кошмары от депрессии и тяжелых расстройств.

Эксперты называют полезными все типы снов. Во время кошмаров ускоряется рост клеток, укрепляется иммунитет, нормализуется давление. Если человек видит ужасные картинки, его мозг продолжает бодрствовать, но двигательные функции снижаются, становясь причиной беспомощности и кратковременного паралича. Спровоцировать плохие сновидения могут наркотики, алкоголь, фильмы ужасов, антидепрессанты, препараты для нормализации давления, продукты питания, передает сетевое издание «Дни24».