21:03
+19 C°
Пробки:   7
$
76.3545
89.2508

Диетологи составили план питания для укрепления иммунитета во время карантина

1 апреля 2020 года
3804
Диетологи составили план питания для укрепления иммунитета во время карантина

Диетологи составили план питания, позволяющий человеку укрепить иммунитет во время карантина. Выполнение простых рекомендаций снизит риск заражения коронавирусом.

Эксперты рекомендуют начинать день с приема детоксикационного напитка, состоящего из корицы, воды и лимона. Входящие в его состав ингредиенты улучшают обмен веществ, очищают печень, регулируют уровень сахара в крови. В карантинный период важно делать утреннюю гимнастику. Перед упражнениями лучше съесть груши, бананы, яблоки. После нагрузки, спустя время, допускается употребление блюда на основе углеводов и белков, например, приготовленного из бобовых или вермишели.

Отличным источником клетчатки станут овощные соки, подавляющие аппетит и повышающие защитные свойства организма. В морковно-свекольный напиток можно добавить имбирь и корицу. На обед в дни карантина нужно подавать больше богатых клетчаткой овощей: зеленый горошек, брокколи, перец, морковь. Перекусы, в которых много питательных веществ, лучше запить зеленым чаем с имбирем. Ужин стоит готовить легкий – овощи или творог, передает сетевое издание «Актуальные новости».

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
«Какая красота, гулять в лесу!»: Сергей Безруков и Анна Матисон сходили в лес по грибы
24 сентября 2020
114
Актер Сергей Безруков на карантине провел немало времени с женой и детьми. В этот раз он сходил с любимой супругой, режиссером Анной Матисон по грибы. Кадрами с прогулки по лесу звезда сериала «
Гоген Солнцев признался, что на грани развода с пожилой женой из-за семинаров колдуна Артема Бесова
23 сентября 2020
822
Шоумен Гоген Солнцев вот уже несколько лет живет с пожилой женой Екатериной Терешкович. Нередко их конфликты и разборки попадали на видео, затем оказывались в Сети. За скандалами пары наблюдали многие
Итальянские каникулы: Юлия Высоцкая подчеркнула бронзовый загар белоснежным платьем
23 сентября 2020
512
В этом году в отпуск актриса и телеведущая Юлия Высоцкая отправилась с любимым мужем, режиссером Андреем Кончаловским в Италию, где звезды отечественного кинематографа посетили Венецианский фести
Диетологи назвали не рекомендованные для завтрака продукты
23 сентября 2020
557
Диетологи назвали продукты, которые не рекомендованы к употребления на завтрак. Самый важный прием пищи должен быть низкокалорийным. Неправильное питание по утрам может стать причиной развития диабет
«Яблок много, теста мало»: Юлия Высоцкая обнародовала рецепт сочного скандинавского пирога
21 сентября 2020
897
Юлия Высоцкая регулярно готовит различные блюда, балуя своего супруга и близких. Делится рецептами закусок, супов, вторых блюд и особенно десертов актриса и телеведущая и в своем YouTube-шоу «Сл

Последние новости

Смотреть все
Хуснуллин: В России к 2030 году планируется построить более 1 млрд квадратных метров жилья
24 сентября 2020
125
За ближайшее 10-летие в стране собираются возвести более чем 1 миллиард «квадратов» жилплощади. Данная информация прозвучала в четверг, 24 сентября, из уст вице-премьера российского госуда
«ТЭК-Электроникс» построит в Подмосковье предприятие по производству охранных систем для автомобилей
24 сентября 2020
127
Компания «ТЭК-Электроникс», являющаяся резидентом ОЭЗ «Дубна», развернула на земельном участке в 0,35 га работы по строительству предприятия, которое будет производить охранные
Российское правительство поддержит продление программы льготной ипотеки
24 сентября 2020
178
Правительством страны будут поддержаны меры по продлению программы льготной ипотеки под 6,5 % годовых, параметры её определят после первого ноября. Данная информация прозвучала сегодня из уст вице-пре
Ильина Татьяна Николаевна: воспитать двоих детей, основать три компании, пережить пандемию COVID-19 и превратить коллег в семью
24 сентября 2020
370
В биографиях сухо напишут, что Ильина Татьяна Николаевна – российский предприниматель, основатель компаний «Контроль-ИТ», «ИТИС» и «Инженер-Центр». Родилась 1
Общественное признание вклада заслуженных врачей в развитие здравоохранения Российской Федерации
24 сентября 2020
340
Общественная награда выражает признание гражданским обществом заслуг конкретного человека перед государством и социумом, выступает в качестве эффективного стимула для развития трудовой и общественно-п
Рейтинг компаний
Правительство России
904 упоминаний
Правительство США
441 упоминаний
НТВ
244 упоминаний
Первый канал
230 упоминаний
Правительство Китая
178 упоминаний
ГлобалМСК.ру
171 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами