22:41
+14 C°
Пробки:   3
$
69.0151
77.3245

Диетологи составили план питания для укрепления иммунитета во время карантина

1 апреля 2020 года
2880
Диетологи составили план питания для укрепления иммунитета во время карантина

Диетологи составили план питания, позволяющий человеку укрепить иммунитет во время карантина. Выполнение простых рекомендаций снизит риск заражения коронавирусом.

Эксперты рекомендуют начинать день с приема детоксикационного напитка, состоящего из корицы, воды и лимона. Входящие в его состав ингредиенты улучшают обмен веществ, очищают печень, регулируют уровень сахара в крови. В карантинный период важно делать утреннюю гимнастику. Перед упражнениями лучше съесть груши, бананы, яблоки. После нагрузки, спустя время, допускается употребление блюда на основе углеводов и белков, например, приготовленного из бобовых или вермишели.

Отличным источником клетчатки станут овощные соки, подавляющие аппетит и повышающие защитные свойства организма. В морковно-свекольный напиток можно добавить имбирь и корицу. На обед в дни карантина нужно подавать больше богатых клетчаткой овощей: зеленый горошек, брокколи, перец, морковь. Перекусы, в которых много питательных веществ, лучше запить зеленым чаем с имбирем. Ужин стоит готовить легкий – овощи или творог, передает сетевое издание «Актуальные новости».

 

Новости по теме

Смотреть все
Вдохновлялась Грейс Келли: Наталья Водянова призналась, как выбрала свадебное платье
5 июня 2020
1306
Не секрет, что российская модель Наталья Водянова перенесла предстоящую свадьбу. Вместе с возлюбленным – бизнесменом Антуаном Арно, который в прошлом году сделал ей предложение руки и сердца, он
Диетологи нашли причину набора веса с возрастом
5 июня 2020
445
Диетологи из Швеции и Франции нашли причину набора веса по мере взросления. Масштабное исследование с участием добровольцев проведено в 2013 году, но его результаты обнародованы недавно. Ученые изучи
«Такой хороший папа»: Сергей Безруков показал, как укладывает маленького сына спать
4 июня 2020
658
В блоге известного актера Сергея Безрукова, ставшего особенно популярным после выхода на экраны сериала «Бригада», появилось новое видео. Артист, напомним, является не только творческим де
В маске и перчатках: Максим Галкин впервые за время эпидемии отметился в салоне красоты
4 июня 2020
474
Карантин в России, как и многих других странах, ослабевает. К примеру, в Московской области постепенно стали открываться различные заведения, включая салоны красоты. При этом функционировать они могут
В домашнем: Ирина Шейк сняла видео в своей квартире на Манхэттене
2 июня 2020
998
Еще год назад российская модель Ирина Шейк рассталась со своим мужем Брэдли Купером. Ее отношения с голливудским актером закончились после четырех лет совместной жизни. Несмотря на обще

Последние новости

Смотреть все
За май 2020 года российские дилеры продали 231 автомобиль Changan
5 июня 2020
233
В мае 2020 года в российских дилерских сетях китайской автомобилестроительной корпорации Changan был продан 231 автомобиль — это больше прошлогоднего уровня в 2,2 раза. За пять месяцев теку
Tele2 присоединился к акции «Зеленый и здоровый офис»
5 июня 2020
446
Tele2, альтернативный оператор мобильной связи, присоединился к экологической акции зеленых офисов, которая стартовала в Московском регионе. В рамках проекта GREEN & HEALTH оператор представит про
Костин назвал дату восстановления экономики России
5 июня 2020
708
Экономика России вступит в период «значительного восстановления» в июне. Примерную дату выхода из кризиса назвал председатель ВТБ Андрей Костин. Костин считает, что в июне инвесторы оценя
«Галс-Девелопмент» ввёл в эксплуатацию детсад в квартале бизнес-класса «Наследие»
4 июня 2020
646
Российской строительной компанией со штаб-квартирой в Москве «Галс-Девелопмент» введено в эксплуатацию ДОУ (дошкольное образовательное учреждение) на территории жилквартала бизнес-класса &
В августе 2020 года в России начнутся продажи электромобиля JAC iEV7S
4 июня 2020
571
С августа 2020 года на российском рынке стартуют продажи нового китайского автомобиля на электрической тяге JAC iEV7S. Отечественным покупателям машина будет предлагаться в единственном варианте
Рейтинг компаний
Правительство России
629 упоминаний
Правительство США
357 упоминаний
НТВ
206 упоминаний
Правительство Китая
189 упоминаний
Россия 1
124 упоминаний
Первый канал
118 упоминаний
Сбербанк
114 упоминаний
Следуйте за нами