Врачи назвали основные ошибки человека при укреплении иммунитета. На фоне пандемии коронавируса многие стараются улучшить здоровье и избежать заражения.

Врачи считают, что пищевые добавки, определенные продукты питания, упражнения не смогут активировать защитные свойства организма. Иммунитет нуждается в постоянной поддержке, а не улучшении. Доказано, что природные иммуномодуляторы в этом вопросе бесполезны.

Иммунитет человека, не страдающего хроническими заболеваниями, работает правильно. Клетки от природы запрограммированы находить и уничтожать патогены и чужеродное ДНК. Важно сохранить баланс, при котором иммунитет не снижается или не переходит в чересчур активный режим. Для защиты от заражения нужен здоровый сон, соблюдение социальной дистанции, гигиена, отказ от контактов с больными, полноценный рацион, насыщенный витаминами, физические нагрузки, передают «Дни24».