20:48
+19 C°
Пробки:   7
$
76.3545
89.2508

Учёный из США раскрыл эффективные способы "прокачки" мозга

21 апреля 2020 года
4145
Учёный из США раскрыл эффективные способы "прокачки" мозга

Учёный из США Лоренс Кац раскрыл эффективные, по его словам, способы "прокачки" мозга. Как утверждается, благодаря выполнению ряда упражнений главный орган центральной нервной системы будет поддерживаться в активном состоянии и станет медленнее стареть.
 
Постулаты исследователя, охарактеризованные как «фитнес для мозга», были опубликованы ещё в конце 1990-х в его книге, в которой он впервые употребил созданный им термин «нейробика». Основная гипотеза учёного – из-за ежедневного выполнения привычных и однообразных повседневных действий в человеческом мозге формируется постоянная совокупность нейронных связей, и хотя в результате этого жизнь становится более простой и экономится время, главный орган центральной нервной системы индивидуума приходит в состояние «застоя» и рано стареет – подобно мышцам, лишённым тренировок. Результатом может даже стать такое заболевание, как старческое слабоумие.
 
Для предотвращения «застоя» мозга и сведения к минимуму риска развития в пожилом возрасте деменции Лоренс Кац разработал 83 несложных упражнения, которые «нарушают» привычные нейронные связи. Он представил их на страницах своей книги. В частности, учёный предлагает во время выполнения привычных ежедневных задач (к примеру, чистка зубов, приём пищи, рисование) использовать «другую» руку: правша выполняет действия левой рукой, а левша – правой. Также в процессе трапезы можно вместо столовых приборов применять палочки для еды.
 
Во время приёма душа, сортировки одежды или делании причёски исследователь рекомендует закрывать глаза – тем самым сознательно будут нарушены нейронные связи. Лоренс Кац советует добавлять в свою жизнь новизну: добираясь в привычный пункт назначения, делать это лучше по новому маршруту, а во время совершения покупок - выбирать другие магазины либо же начинать шопинг с непривычного отдела. Учёный рекомендует перевернуть «вверх тормашками» календарь, часы, мобильный телефон и т.п., так как это позволит задействовать одновременно несколько органов чувств. Утро Лоренс Кац предлагает начинать с другого запаха, советуя заменить привычный многим кофе оригинальным фруктовым чаем.
 
В вышеописанных случаях, полагает исследователь, будут сознательно нарушаться привычные цепочки нейронов, а потому человек сможет «прокачивать» свой мозг, сохраняя его молодость и креативность, информирует интернет-портал OAnews.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Психологи объяснили причину переживания дежавю
4 сентября 2020
2077
Психологи объяснили, почему людям свойственно переживать дежавю. Данное состояние заставляет человека думать, что он вновь окунулся в события из прошлого. Дежавю объясняется «синхронизацией соз
Учёные: Работа гендиректором лишает сочувствия и приводит к повреждению мозга
2 сентября 2020
2050
Учёные из Калифорнийского университета провели исследование, выяснив, как власть и высокая должность влияют на человека. Они установили, что высокое положение и работа гендиректором не только полность
Неврологи: Коронавирус способствует развитию болезни Альцгеймера
19 июня 2020
2939
Неврологи выяснили, что коронавирус способствует развитию нейродегенеративных недугов. В тяжелых случаях не исключено появление болезни Альцгеймера. Ученые всего мира рекомендуют врачам направить все
Ученые назвали защищающие от деменции продукты
24 апреля 2020
6297
Ученые из Университета Бордо назвали продукты, способные защитить человека от деменции. Важно, чтобы потребляемые блюда были натуральными и разнообразными. В рамках пятилетнего исследования более 600
Эксперты раскрыли основные факты о ночных кошмарах
31 марта 2020
5143
Эксперты из США раскрыли основные факты о ночных кошмарах и объяснили причины их появления. Оказалось, что иногда неприятные сновидения могут нести в себе пользу. Чаще всего причиной кошмаров становя

Последние новости

Смотреть все
Хуснуллин: В России к 2030 году планируется построить более 1 млрд квадратных метров жилья
24 сентября 2020
89
За ближайшее 10-летие в стране собираются возвести более чем 1 миллиард «квадратов» жилплощади. Данная информация прозвучала в четверг, 24 сентября, из уст вице-премьера российского госуда
«ТЭК-Электроникс» построит в Подмосковье предприятие по производству охранных систем для автомобилей
24 сентября 2020
91
Компания «ТЭК-Электроникс», являющаяся резидентом ОЭЗ «Дубна», развернула на земельном участке в 0,35 га работы по строительству предприятия, которое будет производить охранные
Российское правительство поддержит продление программы льготной ипотеки
24 сентября 2020
151
Правительством страны будут поддержаны меры по продлению программы льготной ипотеки под 6,5 % годовых, параметры её определят после первого ноября. Данная информация прозвучала сегодня из уст вице-пре
Ильина Татьяна Николаевна: воспитать двоих детей, основать три компании, пережить пандемию COVID-19 и превратить коллег в семью
24 сентября 2020
327
В биографиях сухо напишут, что Ильина Татьяна Николаевна – российский предприниматель, основатель компаний «Контроль-ИТ», «ИТИС» и «Инженер-Центр». Родилась 1
Общественное признание вклада заслуженных врачей в развитие здравоохранения Российской Федерации
24 сентября 2020
334
Общественная награда выражает признание гражданским обществом заслуг конкретного человека перед государством и социумом, выступает в качестве эффективного стимула для развития трудовой и общественно-п
Рейтинг компаний
Правительство России
904 упоминаний
Правительство США
441 упоминаний
НТВ
244 упоминаний
Первый канал
230 упоминаний
Правительство Китая
178 упоминаний
ГлобалМСК.ру
171 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами