22:22
+14 C°
Пробки:   3
$
69.0151
77.3245

Учёный из США раскрыл эффективные способы "прокачки" мозга

21 апреля 2020 года
3146
Учёный из США раскрыл эффективные способы "прокачки" мозга

Учёный из США Лоренс Кац раскрыл эффективные, по его словам, способы "прокачки" мозга. Как утверждается, благодаря выполнению ряда упражнений главный орган центральной нервной системы будет поддерживаться в активном состоянии и станет медленнее стареть.
 
Постулаты исследователя, охарактеризованные как «фитнес для мозга», были опубликованы ещё в конце 1990-х в его книге, в которой он впервые употребил созданный им термин «нейробика». Основная гипотеза учёного – из-за ежедневного выполнения привычных и однообразных повседневных действий в человеческом мозге формируется постоянная совокупность нейронных связей, и хотя в результате этого жизнь становится более простой и экономится время, главный орган центральной нервной системы индивидуума приходит в состояние «застоя» и рано стареет – подобно мышцам, лишённым тренировок. Результатом может даже стать такое заболевание, как старческое слабоумие.
 
Для предотвращения «застоя» мозга и сведения к минимуму риска развития в пожилом возрасте деменции Лоренс Кац разработал 83 несложных упражнения, которые «нарушают» привычные нейронные связи. Он представил их на страницах своей книги. В частности, учёный предлагает во время выполнения привычных ежедневных задач (к примеру, чистка зубов, приём пищи, рисование) использовать «другую» руку: правша выполняет действия левой рукой, а левша – правой. Также в процессе трапезы можно вместо столовых приборов применять палочки для еды.
 
Во время приёма душа, сортировки одежды или делании причёски исследователь рекомендует закрывать глаза – тем самым сознательно будут нарушены нейронные связи. Лоренс Кац советует добавлять в свою жизнь новизну: добираясь в привычный пункт назначения, делать это лучше по новому маршруту, а во время совершения покупок - выбирать другие магазины либо же начинать шопинг с непривычного отдела. Учёный рекомендует перевернуть «вверх тормашками» календарь, часы, мобильный телефон и т.п., так как это позволит задействовать одновременно несколько органов чувств. Утро Лоренс Кац предлагает начинать с другого запаха, советуя заменить привычный многим кофе оригинальным фруктовым чаем.
 
В вышеописанных случаях, полагает исследователь, будут сознательно нарушаться привычные цепочки нейронов, а потому человек сможет «прокачивать» свой мозг, сохраняя его молодость и креативность, информирует интернет-портал OAnews.

 

Новости по теме

Смотреть все
Ученые назвали защищающие от деменции продукты
24 апреля 2020
5269
Ученые из Университета Бордо назвали продукты, способные защитить человека от деменции. Важно, чтобы потребляемые блюда были натуральными и разнообразными. В рамках пятилетнего исследования более 600
Эксперты раскрыли основные факты о ночных кошмарах
31 марта 2020
4197
Эксперты из США раскрыли основные факты о ночных кошмарах и объяснили причины их появления. Оказалось, что иногда неприятные сновидения могут нести в себе пользу. Чаще всего причиной кошмаров становя
Учёные рассказали, почему время скоротечно в моменты радости
10 марта 2020
3594
Как известно, в моменты радости человек ощущает, будто время скоротечно, и подобные эпизоды ему кажутся очень непродолжительными. Учёные рассказали, что это происходит из-за специфики восприятия мозга
Учёные раскрыли три простых ключа к здоровью мозга
16 декабря 2019
2880
Учёные рассказали о том, как важно уделять внимание здоровью мозга. Они назвали три простых ключа, которые позволят добиться положительного результата и улучшить работу главного органа нервной системы
Ученые выяснили, как мозг реагирует на оптические иллюзии
22 ноября 2019
1821
Ученые из КНР выяснили, как мозг воспринимает оптические иллюзии. В таком случае приводится в действие участок органа, реагирующий на настоящее движение. Восприятие мира зависит от нескольких факторо

Последние новости

Смотреть все
За май 2020 года российские дилеры продали 231 автомобиль Changan
5 июня 2020
229
В мае 2020 года в российских дилерских сетях китайской автомобилестроительной корпорации Changan был продан 231 автомобиль — это больше прошлогоднего уровня в 2,2 раза. За пять месяцев теку
Tele2 присоединился к акции «Зеленый и здоровый офис»
5 июня 2020
442
Tele2, альтернативный оператор мобильной связи, присоединился к экологической акции зеленых офисов, которая стартовала в Московском регионе. В рамках проекта GREEN & HEALTH оператор представит про
Костин назвал дату восстановления экономики России
5 июня 2020
707
Экономика России вступит в период «значительного восстановления» в июне. Примерную дату выхода из кризиса назвал председатель ВТБ Андрей Костин. Костин считает, что в июне инвесторы оценя
«Галс-Девелопмент» ввёл в эксплуатацию детсад в квартале бизнес-класса «Наследие»
4 июня 2020
644
Российской строительной компанией со штаб-квартирой в Москве «Галс-Девелопмент» введено в эксплуатацию ДОУ (дошкольное образовательное учреждение) на территории жилквартала бизнес-класса &
В августе 2020 года в России начнутся продажи электромобиля JAC iEV7S
4 июня 2020
570
С августа 2020 года на российском рынке стартуют продажи нового китайского автомобиля на электрической тяге JAC iEV7S. Отечественным покупателям машина будет предлагаться в единственном варианте
Рейтинг компаний
Правительство России
629 упоминаний
Правительство США
357 упоминаний
НТВ
206 упоминаний
Правительство Китая
189 упоминаний
Россия 1
124 упоминаний
Первый канал
118 упоминаний
Сбербанк
114 упоминаний
Следуйте за нами