Учёный из США Лоренс Кац раскрыл эффективные, по его словам, способы "прокачки" мозга. Как утверждается, благодаря выполнению ряда упражнений главный орган центральной нервной системы будет поддерживаться в активном состоянии и станет медленнее стареть.
 
Постулаты исследователя, охарактеризованные как «фитнес для мозга», были опубликованы ещё в конце 1990-х в его книге, в которой он впервые употребил созданный им термин «нейробика». Основная гипотеза учёного – из-за ежедневного выполнения привычных и однообразных повседневных действий в человеческом мозге формируется постоянная совокупность нейронных связей, и хотя в результате этого жизнь становится более простой и экономится время, главный орган центральной нервной системы индивидуума приходит в состояние «застоя» и рано стареет – подобно мышцам, лишённым тренировок. Результатом может даже стать такое заболевание, как старческое слабоумие.
 
Для предотвращения «застоя» мозга и сведения к минимуму риска развития в пожилом возрасте деменции Лоренс Кац разработал 83 несложных упражнения, которые «нарушают» привычные нейронные связи. Он представил их на страницах своей книги. В частности, учёный предлагает во время выполнения привычных ежедневных задач (к примеру, чистка зубов, приём пищи, рисование) использовать «другую» руку: правша выполняет действия левой рукой, а левша – правой. Также в процессе трапезы можно вместо столовых приборов применять палочки для еды.
 
Во время приёма душа, сортировки одежды или делании причёски исследователь рекомендует закрывать глаза – тем самым сознательно будут нарушены нейронные связи. Лоренс Кац советует добавлять в свою жизнь новизну: добираясь в привычный пункт назначения, делать это лучше по новому маршруту, а во время совершения покупок - выбирать другие магазины либо же начинать шопинг с непривычного отдела. Учёный рекомендует перевернуть «вверх тормашками» календарь, часы, мобильный телефон и т.п., так как это позволит задействовать одновременно несколько органов чувств. Утро Лоренс Кац предлагает начинать с другого запаха, советуя заменить привычный многим кофе оригинальным фруктовым чаем.
 
В вышеописанных случаях, полагает исследователь, будут сознательно нарушаться привычные цепочки нейронов, а потому человек сможет «прокачивать» свой мозг, сохраняя его молодость и креативность, информирует интернет-портал OAnews.