Японцы славятся своей способностью доживать до 88-92 лет. Эксперты считают, что достигнуть глубокой старости им помогают 5 ключевых секретов.

Жители Японии придерживаются особого образа жизни, позволяющего сохранять физическую активность и трезвую память. Большое внимание уделяется разуму, так как считается, что при ежедневном изучении новой информации человек продлевает жизнь. Местное население использует здоровый подход к питанию, заключающийся в употреблении еды маленькими порциями по запросу организма. Такая привычка исключает ведущие к ожирению перекусы.

Японцы, в отличие от европейцев, спокойно относятся к стрессу, считая его неотъемлемой частью жизни. Переживания и нервное напряжение побуждают человека к принятию сложных решений. В вопросе долголетия не последнюю роль играют прогулки и занятия восточными практиками, например, йогой. Физическая активность улучшает выработку эндорфинов и снижает риск развития болезней сердца, передает Oane.ws.