19:38
+28 C°
Пробки:   5
$
70.4999
79.2207

Медики назвали указывающие на недостаток витаминов симптомы

26 мая 2020 года
2414
Медики назвали указывающие на недостаток витаминов симптомы

Медики назвали симптомы, указывающие на недостаток определенных витаминов в организме. Особенно важно следить за балансом во время режима самоизоляции, негативно отражающемся на здоровье.

При недостатке витаминов группы B на коже появляется раздражение, человек постоянно чувствует усталость, поскольку вещества контролируют работу нервной системы. Женщины могут столкнуться с гормональным сбоем. Чтобы предотвратить проблемы, нужно включить в рацион овсянку, орехи, фрукты, шпинат. Бледная кожа, головные боли и неприятный привкус во рту сигнализируют о дефиците железа и йода, но для восполнения запасов элементов нужно налегать на сухофрукты, мясо, печень, бобовые, гречку и яблоки. Из-за падения уровня фтора и витамина C человек может испытывать проблемы с деснами и зубами. Чтобы решить вопрос, достаточно употреблять шиповник, морепродукты, киви, апельсины, лимон, зелень.

Источником витамина D, без которого человек чувствует упадок сил и часто простывает, могут стать солнечные лучи. Микроэлемент вырабатывается организмом, поэтому нужно просто больше гулять на свежем воздухе. Мышечные боли и судороги указывают на нехватку калия и магния, которые содержатся в капусте, листьях салата, бобовых и молочных продуктах, орехах, какао, передает сетевое издание «Актуальные новости».

 

 

Новости по теме

Смотреть все
Медики научили по языку определять болезни
6 июля 2020
378
Британские медики научили, как по состоянию языка можно определять болезни и сбои в работе организма. Ключевым признаком оказался налет, от которого невозможно избавиться даже во время чистки зубов.
Медики порекомендовали пить вишнёвый сок при гипертонии
4 июля 2020
1042
Гипертония считается «молчаливым убийцей», так как у большинства людей она не проявляется никакими симптомами, но вместе с тем является опасным состоянием, так как дополнительно нагружает
Ученые назвали новое полезное свойство кефира
1 июля 2020
1423
Ученые из США и Бразилии назвали новое полезное для здоровья свойство кефира. Оказалось, регулярное употребление напитка позволит снизить кровяное давление. Результаты исследования обнародованы на про
Страховые представители СОГАЗ-Мед о помощи застрахованным
1 июля 2020
1805
Ежедневно в компанию «СОГАЗ-Мед» из регионов России поступают обращения граждан, связанные с нарушениями при оказании медицинской помощи.   В феврале 2020 года в ночное время в

Последние новости

Смотреть все
«Галс-Девелопмент» завершил основные этапы реструктуризации бизнеса
6 июля 2020
261
«Галс-Девелопмент» уведомил об окончании работы над ключевыми этапами начатой ранее реструктуризации корпоративного бизнеса. Сформирована также группа компаний, владеющих построенными акти
ГК «А101» и «Домиленд» запустили программу цифрового управления коммерческой недвижимостью
6 июля 2020
387
ГК «А101» и компания «Домиленд» запустили в рабочую эксплуатацию платформенное решение «А101 Бизнес» для собственников и операторов коммерческих помещений во всех ж
Глазьев нашел способ за три года справиться с бедностью в России
6 июля 2020
897
В России можно за три года справиться с бедностью за счет новой стратегии опережающего развития экономики и модернизации. С соответствующей инициативой на онлайн-сессии экономического форума выступил
В России расходы бюджета могут превысить 23 трлн рублей
5 июля 2020
1297
В России расходы бюджета к концу года могут превысить 23 трлн рублей. Сведения предоставил замглавы Минфина Владимир Колычев. Дефицит федерального бюджета из-за антикризисных мер превысит 5% ВВП при
SIM-карты для бизнеса объединила Tele2 на единой платформе «М2М Система»
3 июля 2020
1392
Tele2, представляет уникальный для телеком-рынка корпоративный продукт – «М2М Система». Платформа позволяет бизнес-клиентам оператора управлять SIM-картами в удаленных устройствах и
Рейтинг компаний
Правительство России
725 упоминаний
Правительство США
382 упоминаний
НТВ
218 упоминаний
Правительство Китая
189 упоминаний
Первый канал
141 упоминаний
Россия 1
130 упоминаний
Сбербанк
123 упоминаний

НОВОСТИ МОСКВЫ


Новости ГлобалМСК.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Москвы и Московской области.
Новости ГлобалМСК.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Москве и Московской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Московские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на ГлобалМСК.ру.
Новости Москвы оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Москвы и Московской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами