Фитнес-тренер и специалист в области питания Моатаз Аль-Кайи рассказал о последствиях жёстких диет, которые могут оказаться достаточно серьёзными для человеческого организма. В частности, речь может идти даже об анемии, или малокровии – состоянии, характеризующемся уменьшением количества эритроцитов и снижением содержания гемоглобина в единице объёма крови.
 
Жёсткими диетами называются такие ограничения в питании, когда придерживающийся их человек стремительно теряет в весе. Несмотря на быстроту результатов, в дальнейшем часто серьёзные последствия сводят на нет все достижения. Так, организмом утрачиваются мышечная масса и жидкость, однако не накопленный жир, подчеркнул эксперт. Нередко появляется и анемия, и как итог – общая слабость и трудности во время выполнения обычных каждодневных задач.
 
Среди минусов жёстких диет Моатаз Аль-Кайи назвал также заметное обвисание кожи. Кроме того, организм недополучает важные вещества.
 
Нередко человек, придерживавшийся жёсткой диеты, в скором времени возвращался к своему прежнему весу или мог даже набрать больше килограммов, чем имел прежде. При этом ему начинало сильнее хотеться вредных продуктов, включая фастфуд, копчёности, чипсы, что отрицательным образом отображалось на работе сердечно-сосудистой системы и мозга.
 
Существенное ограничение в питании связано также с постоянным чувством голода, из-за чего необходимо больше прикладывать усилий для продолжения такой диеты, а это, в свою очередь, негативно отображается на настроении человека и его отношениях с окружающими людьми, информирует сетевой портал «Актуальные новости».