01:59
+8 C°
Пробки:   0
$
74.8617
89.7742

Медики перечислили 7 продуктов с пробиотиками для похудения

4 июня 2020
3957
2 мин.
Медики перечислили 7 продуктов с пробиотиками для похудения

Лето – подходящая пора для того, чтобы заняться приведением своей фигуры в порядок и избавлением от лишнего веса, однако в этом году данный процесс осложняется корнавирусным карантином. Специалисты порекомендовали добавить в рацион продукты питания, в которых содержатся пробиотики, ведь последние не только делают здоровье более крепким, но также способствуют похудению.
 
Первое – это йогурт, не только способствующий уменьшению массы тела, но и улучшающий здоровье костей и контролирующий кровяное давление. Однако следует помнить, что не все типы данного продукта имеют в своём составе именно живые пробиотики, поскольку нередко полезные для человеческого организма бактерии уничтожаются во время производства. Рекомендация от экспертов – выбирать правильные йогурты, для чего следует внимательно читать состав его компонентов.
 
Второй из названных медиками хороших источников пробиотиков – приготовленный и охлаждённый картофель, содержащий в себе крахмал, который, в свою очередь, полезен для здоровья кишечника и помогает снизить вес. Сверх того, благодаря перевариваемым углеводам повышается чувствительность к инсулину.
 
Третье – это кефир, в составе которого есть бактерии и грибки, а также ферментированное молоко, укрепляющее желудочно-кишечную систему и способствующее похудению.
 
Далее в перечне следуют незрелые (зелёные) бананы, являющиеся богатейшим источником пробиотиков и устойчивого крахмала, а также магния. Данные плоды, попадая в человеческий организм, укрепляют бактериальную микрофлору кишечника, что помогает снизить вес. В таких бананах имеются нерастворимые и растворимые волокна, минералы и витамины, важные для поддержания здоровья.
 
Пятый продукт – шоколад. Имеющиеся в его составе пробиотики защищают здоровые бактерии и помогают снизить вес.
 
Шестой источник пробиотиков – чеснок, обладающий мощными, усиливающими работу бактерий свойства, дающие преимущества для здоровья, в том числе и в сжигании лишнего жира.
 
Седьмым в списке перечисленных медиками продуктов с пробиотиками, полезных для похудения, следует яблочный уксус, являющийся натуральным диуретиком и способствующим потере нежелательных килограммов, информирует сетевой портал ДНИ24. Эксперты рекомендуют добавлять одну столовую ложку данного уксуса в стакан воды и пить, либо добавлять продукт в салат.

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию