03:03
+4 C°
Пробки:   0
$
77.9644
91.3041

Медики назвали 5 напитков для сна и избавления от стресса

9 июня 2020 года
2910
Медики назвали 5 напитков для сна и избавления от стресса

Зарубежные специалисты в области медицины обнародовали ТОП-5 напитков, полезных для сна и для избавления от чувства беспокойства. Если человек регулярно не высыпается и подвержен постоянным атакам стресса, у него начинают накапливаться артериальные бляшки, что чревато серьёзными заболеваниями сердца, а из-за увеличения риска воспалительных процессов в организме ухудшается работа головного мозга, а также увеличивается масса тела.
 
Первым в перечень пяти лучших напитков для сна и избавления от стресса специалисты включили тёплое молоко, в котором много триптофана, имеющего непосредственное отношение к мелатонину, который способствует ускорению засыпания. Вторым названо миндальное молоко, богатое магнием – элементом, укрепляющим нервную систему. Третий напиток – ромашковый чай, который эксперты рекомендуют для большего эффекта употреблять с добавками Mg.
 
Четвёртое – кокосовая вода, в которой содержится калий, способствующий расслаблению мышц, а это, в свою очередь, противодействует бессоннице. В данном напитке много витамина В, помогающего снимать стресс.
 
Пятое, что отметили эксперты, – это вишнёвый сок. Как гласят результаты проведенного ранее исследования, опубликованные в издании Medical Food, благодаря употреблению на протяжении дня 500 мл этого напитка существенно улучшается качество сна, информирует интернет-портал «Актуальные новости».

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Медики перечислили 11 правил, как не заболеть в осенний сезон простуд
12 октября 2020
1676
Иммунологи и вирусологи Европы обнародовали перечень из 11-ти рекомендаций, как не заболеть в осенний сезон простуд. Первое – не должны переохлаждаться ноги. Второе – следует держать
Медики назвали первые симптомы образования грыжи в позвоночнике
9 октября 2020
2178
Медики назвали первые симптомы, указывающие на образование грыжи в позвоночнике. Заболевание причиняет боль и дискомфорт, мешая человеку наслаждаться жизнью. Грыжа появляется при нарушении целостност
Медики перечислили полезные для организма свойства баклажанов
8 октября 2020
2040
Медики перечислили 4 причины добавить в свой рацион баклажаны, так как они, как и другие растительные продукты с пурпурной кожурой, содержат в себе антоцианины, обладающие антидиабетическим, противоон
Медики перечислили опасные при гриппе и простуде продукты
7 октября 2020
2179
Медицинские работники перечислили продукты, которые могут быть опасны для организма, перенесшего грипп или простуду. На верхней строчке такого «антирейтинга» находятся конфеты и прочие сла
«Организмов, как в тропическом лесу»: Названа самая грязная часть тела человека
29 сентября 2020
2028
Научные сотрудники Университета Северной Каролины под руководством профессора Роба Данна назвали пупок самой грязной частью человеческого тела. Свой вывод они основывают на исследовании, в котором был

Последние новости

Смотреть все
Александр Новак сообщил о продлении странами ОПЕК+ действия сделки о сокращении нефтедобычи
19 октября 2020
223
Возглавляющий федеральное Минэнерго Александр Новак в рамках эфира ТВ-канала «Россия 24» проинформировал о продлении государствами ОПЕК+ действия сделки касательно сокращения нефтедобычи.
Проблемы правового и финансово-экономического обеспечения проектной деятельности в интересах развития транспортного комплекса России
19 октября 2020
462
17 октября 2020 года на дискуссионной площадке Юридического института ФГАОУ ВО «Российский университет транспорта» состоялась Межвузовская научно-практическая конференция на тему «Пр
В Москве определили лучшие финтех-проекты
19 октября 2020
419
С 8 октября по 16 декабря в столице пройдет 3-й трек программы по масштабированию инновационных решений «Московский акселератор», заявки на участие в котором подали 396 участников. На днях
Эксперт ИКАР: В РФ снизилось производство сахара
19 октября 2020
460
В российском государстве работы по сбору и переработке сахарной свёклы отстают от установленных графиков, проинформировал Евгений Иванов, являющийся ведущим экспертом ИКАР (Институт конъюнктуры аграрн
В Московской области рассказали, как укрепить иммунитет ребёнка в осенне-зимний период
19 октября 2020
442
Главный внештатный педиатр Московской области рассказала родителям, как укрепить иммунитет ребёнка. В осенне-зимний период, подчеркнула Нисо Одинаева, этот вопрос особенно актуален. Специалист о
Рейтинг компаний
Правительство России
939 упоминаний
Правительство США
446 упоминаний
Первый канал
271 упоминаний
НТВ
260 упоминаний
ГлобалМСК.ру
196 упоминаний
Правительство Китая
173 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами