11:37
+8 C°
Пробки:   3
$
70.8623
82.4979

Медики назвали напитки для улучшения сна и пищеварения

12 июня 2020
4502
1 мин.
Медики назвали напитки для улучшения сна и пищеварения

Медики назвали полезные для человека напитки. Они улучшают пищеварение и качество сна, недостаток которого негативно влияет на настроение.

Свежевыжатый вишневый сок повышает качество и время сна. Напиток лучше разбавить и употребить без добавления сахара. В качестве подсластителей рекомендуется использовать ксилит или стевию. Сок также позволяет повысить уровень мелатонина, предотвратить задержку влаги в организме и сонливость. Вода с лимоном подходит для употребления в утренние и вечерние часы, так как нормализует пищеварение и способствует поддержания правильного pH.

Врачи рекомендуют лицам, испытывающим проблемы со сном, пить теплое растительное и коровье молока с добавлением мускатного ореха и специй. Напиток активирует выработку триптофана и серотонина, облегчающих процесс засыпания. При наличии длительных проблем стоит обратиться за медицинской помощью, передает Oane.ws.

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию