12:32
+9 C°
Пробки:   5
$
72.6613
85.0355

Диетологи назвали полезные при похудении сладости

15 июня 2020
4388
1 мин.
Диетологи назвали полезные при похудении сладости

Диетологи помогают людям с ожирением составить правильный рацион питания. Оказалось, существуют сладости, полезные при похудении.

Эксперты рекомендуют исключить из рациона сахар и десерты, но резкий отказ от сладостей может стать для организма серьезным стрессом, негативно влияющим на гормональный фон. В данном случае для похудения образуется серьезная преграда, которую можно преодолеть за счет добавления в меню полезных лакомств.

Худеющим можно съедать немного шоколада с содержанием какао более 70%. Желательно включить в рацион фрукты. Вишня, финики, изюм и курага утолят потребность в сладком и восполнят дефицит минералов, витаминов и антиоксидантов. Изредка можно порадовать себя яблочным пирогом и коктейлем, состоящим из ягод и фруктов, взбитых с йогуртом, передает Oane.ws.

Обсуждение

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию