03:49
+11 C°
Пробки:   0
$
74.1567
90.0040

Диетологи назвали бюджетный способ восстановить микрофлору кишечника

19 июня 2020
5947
1 мин.
Диетологи назвали бюджетный способ восстановить микрофлору кишечника

Диетологи назвали простой и бюджетный способ, позволяющий быстро восстановить микрофлору кишечника. Расстройства ЖКТ могут быть связаны с ослаблением иммунитета и плохим метаболизмом.

Кишечная флора состоит из нескольких видов полезных микроорганизмов. Она начинает формироваться при рождении и к взрослому возрастут насчитывает около 100 млрд бактерий, помогающих контролировать кислотность желудка и другие системы. Микробиота меняется из-за приема лекарств, особенно антибиотиков, стрессов, неправильного питания и образа жизни.

Эксперты рекомендуют для восстановления микрофлоры использовать кефир. Напиток лучше употреблять утром и натощак. Полезное влияние на кишечник оказывает квашеная капуста, облегчающая пищеварение. Ее лучше добавлять к тяжелым, мясным блюдам. Стоит также обратить внимание на полезную морскую воду и биологически активные добавки, содержащие много штаммов. Перед приемом лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом, передает сетевое издание «Актуальные новости».

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию