02:07
+2 C°
Пробки:   0
$
77.9241
91.3115

Ученые назвали легкий способ борьбы с бессонницей

24 июня 2020 года
3176
Ученые назвали легкий способ борьбы с бессонницей

Ученые назвали легкий и безопасный способ, позволяющий быстро справиться с бессонницей. Оказалось, людям с такой проблемой достаточно принимать не имеющий противопоказаний корень валерианы.

В рамках исследования ученые подсчитали индивидуальную дозу экстракта для 27 добровольцев. Все граждане принимали лекарство незадолго до сна. 89% участников отметили восстановление нормального графика бодрствования и отдыха. При этом их сон стал спокойным и глубоким.

Ученые отметили, что корень валерианы применяют для лечения нарушений сна, снятия тревожности, нормализации психики. Несмотря на растительное происхождение, экстракт является лекарством, а значит должен назначаться врачом. Важно также создать благоприятную для сна обстановку, то есть при наличии проблем можно начать с оформления спальни, передает Oane.ws.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые связали употребление имбиря с повышенным риском выкидыша
21 октября 2020
69
Ученые, работающие на базе Университета Мэриленда, связали бесконтрольное употребление имбиря с повышенным риском выкидыша. Корень часто используют для укрепления иммунитета в сезон простуд. Люди при
Доктор Мясников назвал ключевые причины плохого иммунитета
21 октября 2020
112
Доктор Александр Мясников назвал своим зрителям ключевые причины плохого иммунитета. Оказалось, подорвать здоровье могут постоянный стресс и переохлаждение. Телеврач считает, что иммунная система нач
Ученые назвали способствующие долголетию продукты
16 октября 2020
1223
Ученые из Гронингенского университета назвали продукты, способствующие долголетию. Важно соблюдать средиземноморскую диету и включить в рацион больше белка. Ученые провели исследование с 2000 пожилым
Ученые назвали главное отличие коронавируса от гриппа
15 октября 2020
4190
Ученые назвали главный симптом, позволяющий отличить коронавирус от сезонного гриппа. 13% инфицированных при этом с ним не сталкиваются. По всему миру начинается вторая волна COVID-19. Самая напряжен

Последние новости

Смотреть все
В России общая стоимость антикризисных мер составила 5-6% ВВП
21 октября 2020
86
В России общая стоимость разработанных правительством антикризисных мер составила 5-6% ВВП. О работе по преодолению экономического кризиса на форуме «Открытые инновации» рассказала замглав
В России потери туротрасли из-за пандемии оценили в 600 млрд рублей
21 октября 2020
120
В России потери туристической отрасли из-за пандемии оценили в 600 млрд рублей. Отчет предоставила Зарина Догузова, возглавляющая Ростуризм. За прошлый год экспорт туристических услуг составил 10,9 м
В Подмосковье разработали новые меры поддержки предпринимателей
21 октября 2020
124
В Подмосковье разработали новые меры поддержки предпринимателей из отдаленных городов, представляющие собой льготные займы, субсидии и налоговые преференции. Сведения предоставили в Министерстве инвес
Эксперты сообщили о падении в сентябре объёма свободных денег у россиян на 25%
20 октября 2020
139
Сотрудники холдинга «Ромир» по результатам проведенного исследования сообщили о 10 %-ном уменьшении в предыдущем месяце объёма свободных денег у жителей страны относительно августа этого г
Юрий Трутнев поручил проанализировать работу ТОР и ОЭЗ и ликвидировать неэффективные
20 октября 2020
254
В соответствии с поручением Юрия Трутнева, заместителя председателя правительства страны – полномочного представителя главы государства на территории Дальневосточного федерального округа, специа
Рейтинг компаний
Правительство России
938 упоминаний
Правительство США
446 упоминаний
Первый канал
271 упоминаний
НТВ
259 упоминаний
ГлобалМСК.ру
197 упоминаний
Правительство Китая
173 упоминаний
Россия 1
142 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами