5
5 августа 2020
2632
1 мин.
Диетологи рассказали, какие блюда выбирать на завтрак, чтобы насытиться и похудеть без вреда для здоровья. Идеальным вариантом оказались яйца.
Яйца богаты микроэлементами и витаминами, полезными для здоровья человека. Большое количество белка необходимо для желающих быстро нарастить мышечную массу. Такая пища помогает сжигать больше калорий и в ускоренном режиме избавляться от накопившихся жиров.
Куриные яйца являются сытным продуктом, подавляющим чувство голода. За счет холина в составе они улучшают состояние нервной системы и насыщают организм энергией. Входящие в их состав витамины и селен укрепляют иммунитет, усиливают мозговую активность, снижают риск развития болезни Альцгеймера.
Для достижения эффекта диетологи советуют употреблять два яйца, сваренных вкрутую. В них содержится 14 грамм белка и 180 калорий. Дополнить блюдо можно цельнозерновым хлебом, помидорами, авокадо, передает Oane.ws.
Раздел:
Новости по теме
2175
Последние новости
Рейтинг компаний
3313 упоминаний
800 упоминаний
560 упоминаний
483 упоминаний
451 упоминаний
380 упоминаний
309 упоминаний
278 упоминаний
244 упоминаний
234 упоминаний
Общественная редакция в Москве
Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов. Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Каждый ПОДПИСЧИК получает доступ к чату "Общественной редакции" и его голос учитывается при подборе журналистов и выборе тематики новостей. Управляющая компания предлагает кандидатуры журналистов на рассмотрение ПОДПИСЧИКОВ, которые и определяют состав редакции путем голосования.
Каждый подписчик имеет право создания запроса в редакцию, который обрабатывается в порядке очереди. В итоге формируется полноценное журналистское расследование, сопровождающиеся:
- Раскрытием при помощи: фото, видео, стрим;
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.
Таким образом, создается уникальное СМИ, управляемое исключительно ПОДПИСЧИКАМИ.
Новая платформа журналистики будет полностью обеспечиваться за счёт пожертвований подписчиков. Структура "Общественной редакции" полностью исключает понятие "Владелец", как в традиционных СМИ. Таким образом, можно избежать воздействия различных сил: государственных и рыночных, которые искажают информационное пространство на выгоду своим интересам. Журналист в "Общественной редакции" пишет по темам и запросам, которые формируют ПОДПИСЧИКИ в чате редакции.
Раздел "Новости в Москве" - это последние новости Москвы и Московской области. Журналисты портала ГлобалМСК.ру с максимальной точностью и объективностью донесут до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни региона. Оформите подписку на новости - поддержите независимую журналистику в Москве.
Потапова Алёна
Директор по развитию
