19:20
-4 C°
Пробки:   6
$
76.3203
91.3096

Диетолог назвал простой способ продления жизни на 10 лет

1 сентября 2020 года
2547
Диетолог назвал простой способ продления жизни на 10 лет

Диетолог Алексей Ковальков дал рекомендации по правильному питанию. Он назвал простой способ продления жизни на 10 лет, рассказав о вреде белого сахара.

Существует немало способов следить за здоровьем. Многие предпочитают диеты, но специалист отмечает: далеко не каждый человек правильно питается, хоть и ограничивает себя во многом. В первую очередь, нужно следить за употреблением углеводов, поступающих из белого сахара. Именно они наносят существенный вред организму. Люди используют сахар повсеместно, добавляя в чай, кофе и другие напитки, а также в продукты питания, но именно в жидком виде он быстрее всего усваивается, нанося ущерб. Ежегодно каждый житель России съедает от 40 до 70 килограммов чистого продукта. Специалист считает такие величины критическими для самочувствия. Он раскритиковал привычку россиян запасаться на зиму вареньем, повидлом и компотами, поскольку при их приготовлении используется большое количество сахара, который очень быстро всасывается в кровь, оказывая негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, отчего запускается процесс разрушения эндотелия сосудов. Одним из последствий является атеросклероз. Нередко это приводит к инфаркту и инсульту.

Алексей Ковальков, опираясь на данные ВОЗ, озвучил количество углеводов, которое допускается съедать ежедневно взрослому человеку. Нужно употреблять не более 60 граммов, но они должны поступать не из сахара, а усваиваться из других продуктов. Если придерживаться этого правила, можно сохранить жизнь и даже продлить на 10 лет, сообщают Актуальные Новости.

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Медики рассказали о вреде хлеба и макарон для мозга
2 декабря 2020
453
Медики из Великобритании, проведя небольшой анализ, рассказали о вреде хлеба и макарон. Оказалось, данные продукты плохо воздействуют на мозг и иммунную систему. Регулярное употребление макарон заста
Медики перечислили спасающие от анемии продукты
1 декабря 2020
401
Зарубежные врачи перечислили спасающие от анемии продукты. Об этом пишет сетевое издание OaNews, ссылаясь на иностранный источник The Boulder Sky Indian. Прежде всего, речь идёт о свёкле, в соста
Учёные из Канады назвали привычку грызть ногти полезной для здоровья
1 декабря 2020
368
Научные сотрудники расположенного в Канаде Университета Мак-Мастера назвали привычку грызть ногти полезной для здоровья. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости». В своём ис
Диетолог перечислил опасные для людей с диабетом фрукты
29 ноября 2020
893
По словам врача-диетолога Майкла Мосли, сказанным им в беседе с журналистами зарубежного издания Express, определённые фрукты несут угрозу для людей, у которых имеется такое заболевание, как диабет вт
Медики назвали 5 полезных свойств кофе
27 ноября 2020
1328
Медики назвали 5 наиболее полезных свойств ароматного и бодрящего кофе. Оказалось, напиток обладает ярко выраженными противовоспалительным и противораковым эффектами. Ученые из США в ходе исследовани

Последние новости

Смотреть все
Предотвращение межнациональных конфликтов и социокультурная адаптация мигрантов в условиях пандемии
2 декабря 2020
441
30 ноября 2020 года на онлайн-платформе Zoom ГБУ г. Москвы «Московский дом национальностей» состоялся семинар «Предотвращение межнациональных конфликтов и социокультурная адаптация м
Компания КАПИТАЛ LIFE поздравляет легенду российского страхования Светлану Дмитриевну Агафонову с 80-летним юбилеем!
2 декабря 2020
411
2 декабря 2020 года отмечает 80-летний юбилей Светлана Дмитриевна Агафонова, советник генерального директора КАПИТАЛ LIFE (ООО «Капитал Лайф Страхование Жизни»). Светлана Дмитриевна Агафо
Песков назвал ненужными новые меры поддержки бизнеса в России
2 декабря 2020
812
В России нет нужны вводить новые меря для поддержки работоспособности действующего бизнеса в условиях коронавирусной пандемии. Соответствующее заявление сделал пресс-секретарь главы страны Дмитрий Пес
Греф спрогнозировал рост экономики России в 2021 году
2 декабря 2020
562
Россия добьется роста экономики в 2021 году. Прогноз во время выступления на Дне инвестора озвучил возглавляющий Сбербанк Герман Греф. В этом году на фоне ограничений, введенных для борьбы с пандемие
Собянин рассказал об энергетическом комплексе Москвы
2 декабря 2020
566
Сергей Собянин в честь 155-летия газового хозяйства рассказал об энергетическом комплексе Москвы. Соответствующий пост мэр разместил на своей официальной странице в социальной сети «ВКонтакте&ra
Рейтинг компаний
Правительство России
1147 упоминаний
Правительство США
483 упоминаний
Первый канал
303 упоминаний
НТВ
260 упоминаний
ГлобалМСК.ру
236 упоминаний
Правительство Китая
186 упоминаний
Россия 1
149 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами