10:47
+10 C°
Пробки:   6
$
75.0319
88.9578

Диетолог назвал простой способ продления жизни на 10 лет

1 сентября 2020 года
2047
Диетолог назвал простой способ продления жизни на 10 лет

Диетолог Алексей Ковальков дал рекомендации по правильному питанию. Он назвал простой способ продления жизни на 10 лет, рассказав о вреде белого сахара.

Существует немало способов следить за здоровьем. Многие предпочитают диеты, но специалист отмечает: далеко не каждый человек правильно питается, хоть и ограничивает себя во многом. В первую очередь, нужно следить за употреблением углеводов, поступающих из белого сахара. Именно они наносят существенный вред организму. Люди используют сахар повсеместно, добавляя в чай, кофе и другие напитки, а также в продукты питания, но именно в жидком виде он быстрее всего усваивается, нанося ущерб. Ежегодно каждый житель России съедает от 40 до 70 килограммов чистого продукта. Специалист считает такие величины критическими для самочувствия. Он раскритиковал привычку россиян запасаться на зиму вареньем, повидлом и компотами, поскольку при их приготовлении используется большое количество сахара, который очень быстро всасывается в кровь, оказывая негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, отчего запускается процесс разрушения эндотелия сосудов. Одним из последствий является атеросклероз. Нередко это приводит к инфаркту и инсульту.

Алексей Ковальков, опираясь на данные ВОЗ, озвучил количество углеводов, которое допускается съедать ежедневно взрослому человеку. Нужно употреблять не более 60 граммов, но они должны поступать не из сахара, а усваиваться из других продуктов. Если придерживаться этого правила, можно сохранить жизнь и даже продлить на 10 лет, сообщают Актуальные Новости.

 

Раздел: Наука

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Диетолог Андерссон назвала полезные и недорогие продукты
21 сентября 2020
308
Диетолог Кристина Андерссон, работающая в Швеции, назвала полезные и недорогие продукты питания. В рационе каждого человека обязательно должен присутствовать богатый витаминами и микроэлементами лук.
Диетолог развеял миф о пользе мармелада
18 сентября 2020
750
Диетолог рассказал о том, что польза мармелада преувеличена, развеяв существующий миф. Филипп Кузьменко рекомендует родителям исключить это кондитерское изделие из рациона детей, заменив его другими п
Врачи назвали основные симптомы дефицита магния в организме
17 сентября 2020
3649
Российские врачи назвали самые основные симптомы, указывающие на недостаток магния в организме. Оказалось, его дефицит приводит к серьезным последствиям для здоровья. Магний позволяет нормально функц
Медики назвали опасность мужских дезодорантов
17 сентября 2020
1156
Медики назвали основную опасность, исходящую от мужских дезодорантов. Средства от запаха способны негативно влиять на здоровье сильного пола. В ходе серии исследований выяснилось, что мужчины, предпо

Последние новости

Смотреть все
В Москве такси и каршеринг получат 300 млн рублей субсидий
21 сентября 2020
519
В Москве такси и каршеринг получат 300 млн рублей субсидий на погашение лизинговых и кредитных платежей. Сведения появились в Telegram-канале столичного Департамента транспорта. Субсидирование поможе
В России новые налоговые законы пополнят бюджет в 2021 году
21 сентября 2020
602
В России новые налоговые законы, вступающие в силу с января следующего года, пополнят федеральный бюджет. Нормативы анонсировало правительство. Пандемия коронавируса стала причиной образовавшегося де
В России финансирование нацпроектов могут сократить на 600 млрд рублей
21 сентября 2020
382
В России финансирование национальных проектов из-за кризиса могут сократить на 600 млрд рублей. Проект бюджета передан на рассмотрение депутатам Госдумы. В пояснительной записке к документу говорится
КамАЗ увеличил экспорт техники на 37,2 %
20 сентября 2020
503
По итогам I полугодия 2020-го увеличение экспорта авто и машинокомплектов ПАО «КамАЗ» составило 37,2 %. Об этом проинформировали сотрудники «Автостата». Всего данное предп
Эксперт РИСИ рассказал о пользе для бюджета РФ повышения табачного акциза
20 сентября 2020
608
Часть дефицита федерального бюджета станет возможным закрыть за счёт увеличения до 20 % ставки акциза на табачную продукцию. Таким своим мнением поделился в воскресенье в беседе с журналистами RT Миха
Рейтинг компаний
Правительство России
900 упоминаний
Правительство США
443 упоминаний
НТВ
246 упоминаний
Первый канал
228 упоминаний
Правительство Китая
181 упоминаний
ГлобалМСК.ру
168 упоминаний
Россия 1
141 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами