Врачи назвали самые лучшие продукты, позволяющие эффективно бороться с головной болью. Идеальным решением оказалась жареная рыба.

Медики рассказали, что тунец и лосось быстро снимают неприятные симптомы за счет содержания витаминов В12, В6, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Рыба также нормализует работу сердца, укрепляет суставы и общее состояние организма. Брокколи с магнием в составе отлично лечат мигрень. Продукт лучше варить или готовить на пару с щепоткой острого перца.

В случаях, когда головная боль возникает на фоне обезвоживания, отлично подойдет обезжиренное молоко, содержащее калий и кальций. Данные вещества нормализуют уровень натрия и артериальное давление. К лучшим продуктам отнесены также семена льна, богатые полезными витаминами и минералами, передает Oane.ws.