16:08
+3 C°
Пробки:   6
$
77.7780
91.5603

Врачи назвали основные симптомы дефицита магния в организме

17 сентября 2020 года
4952
Врачи назвали основные симптомы дефицита магния в организме

Российские врачи назвали самые основные симптомы, указывающие на недостаток магния в организме. Оказалось, его дефицит приводит к серьезным последствиям для здоровья.

Магний позволяет нормально функционировать мышцам сердца и нервной системе. Благодаря минералу в организме происходит двигательная активность ЖКТ, желчеотделение, расширение сосудов. Обычно дефицит связан с физическим перенапряжением, стрессом, неправильным питанием, злоупотреблением горячительными напитками. На концентрацию микроэлемента влияют антибиотики, кофе, переизбыток в организме кальция, жиров и некоторых металлов.

При нехватке магния человек может жаловаться на запоры, беспричинную рвоту, головокружение, пониженный аппетит, слабость, усталость, перепады настроения. Если состояние не лечится начинают выпадать волосы и ломаться ногти. В некоторых случаях могут неметь конечности и болеть голова. Суточная норма минерала составляет 300 мг. Набрать ее можно с помощью куркумы, овсяной каши, темного шоколада, сои, орехов, передает «Dni24».

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые связали употребление имбиря с повышенным риском выкидыша
21 октября 2020
373
Ученые, работающие на базе Университета Мэриленда, связали бесконтрольное употребление имбиря с повышенным риском выкидыша. Корень часто используют для укрепления иммунитета в сезон простуд. Люди при
Доктор Мясников назвал ключевые причины плохого иммунитета
21 октября 2020
378
Доктор Александр Мясников назвал своим зрителям ключевые причины плохого иммунитета. Оказалось, подорвать здоровье могут постоянный стресс и переохлаждение. Телеврач считает, что иммунная система нач
Врачи назвали 8 вещей, которые нельзя делать при гриппе и простуде
15 октября 2020
1774
Врачи назвали 8 распространенных вещей, которые нельзя делать при лечении гриппа и простуды. В первую очередь не стоит полностью полагаться на народную медицину. Человеку с больным горлом, сильным на
Борис Щербаков опроверг информацию о своей госпитализации
7 октября 2020
1988
Известный отечественный актер Борис Щербаков рассказал о собственном здоровье. Как известно, накануне в Сети появились сообщения о том, что с артистом якобы не все ладно, и он оказался в медицинском у
Травматолог Денис Шпаковский дал советы по правильной работе за ПК
7 октября 2020
2012
Врач Денис Шпаковский перечислил рекомендации для тех, чья работа связана с длительным сидением за персональным компьютером. Прежде всего, травматолог посоветовал каждые 45 минут делать обязательные п

Последние новости

Смотреть все
ГК «Галс»: спрос на недвижимость в коттеджном посёлке «Берёзки» увеличился на 300%
21 октября 2020
305
В соответствии со статистическими данными, поступившими от департамента продаж ГК «Галс» (собственник компании «Галс-Девелопмент»), в коттеджном посёлке элитного класса «
Глава Россельхозбанка рассказал Владимиру Путину о поддержке фермерских хозяйств
21 октября 2020
284
На базе платформы Россельхозбанка «Свое.Родное» будет создана крупнейшая база данных действующих фермерских хозяйств и производимой ими продукции: до конца года к ней будут подключены боле
Страховая компания КАПИТАЛ LIFE стала лауреатом премии «Права потребителей и качество обслуживания» за лидерство в накопительном страховании жизни в России
21 октября 2020
341
15 октября 2020 года в г. Сочи состоялось торжественное награждение лауреатов XI ежегодной общественно значимой премии «Права потребителей и качество обслуживания – 2020», вручаемой
В России общая стоимость антикризисных мер составила 5-6% ВВП
21 октября 2020
720
В России общая стоимость разработанных правительством антикризисных мер составила 5-6% ВВП. О работе по преодолению экономического кризиса на форуме «Открытые инновации» рассказала замглав
В России потери туротрасли из-за пандемии оценили в 600 млрд рублей
21 октября 2020
474
В России потери туристической отрасли из-за пандемии оценили в 600 млрд рублей. Отчет предоставила Зарина Догузова, возглавляющая Ростуризм. За прошлый год экспорт туристических услуг составил 10,9 м
Рейтинг компаний
Правительство России
943 упоминаний
Правительство США
447 упоминаний
Первый канал
273 упоминаний
НТВ
255 упоминаний
ГлобалМСК.ру
198 упоминаний
Правительство Китая
173 упоминаний
Россия 1
143 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами