Медики назвали быстрый и эффективный способ, позволяющий вывести из организма излишки холестерина. В нормальном количестве он нужен для полноценной работы и питания клеток.

Лишний холестерин становится причиной формирования жировых бляшек в сосудах, ухудшающих кровоток. Со временем отложения застывают и закупоривают проходы, поэтому сердцу приходится работать более активно, чтобы обеспечить транспортировку крови ко всем внутренним органам.

Врачи уверяют, что предотвратить опасные последствия можно за счет изменения рациона питания, из которого нужно исключить красное мясо, выпечку, молочные продукты, масло. Обратить внимание лучше на растительные масла, орехи, авокадо, рыбу, являющуюся источником Омега-3. В идеале ее стоит употреблять два раза в неделю, передает Oane.ws.