22:28
+9 C°
Пробки:   1
$
76.4667
90.4142

Учёные перечислили важные продукты питания для пожилых людей

8 октября 2020 года
6421
Учёные перечислили важные продукты питания для пожилых людей

С течением возраста человеческому организму требуются определённые витамины и микроэлементы, и если они не будут поступать в достаточном количестве, это чревато возникновением проблем со здоровьем. Научные сотрудники перечислили важные компоненты питания для пожилых людей
 
Одним из них назван белок, способствующий сохранению мышц в тонусе и лучшему восстановлению после заболеваний и травм. Также он снижает вероятность перелома при падении. Эксперты рекомендуют добавить в свой рацион сыр, в кортом содержится, помимо белка, кальций, витамины A, D и B12 – всё это способствует поддержанию прочности костей.
 
Также в этом смысле полезны орехи и семечки, являющиеся источниками растительного белка. В этих продуктах много полезных жиров, клетчатки, витаминов. Они снижают риск сердечно-сосудистых недугов, диабета II типа.
 
На завтрак учёные рекомендуют пожилым людям готовить блюда из яиц. Об этом информирует сетевое издание oane.ws.
 

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Ученые нашли способ быстрого распознавания ядов в продуктах
23 октября 2020
810
Ученые из МИФИ нашли способ быстрого распознавания ядов в пищевых продуктах. Открытие позволит гарантировать безвредность реализуемой еды. Афлактоксин-В1 представляет собой токсичное для живого орган
Ученые нашли у человека древние гены для защиты от рака
23 октября 2020
844
Ученые из Онкологического центра принцессы Маргарет в Торонто (Канада) нашли у человека древние гены, защищающие от рака. В процессе эволюции в ДНК появились некие «тихие» элементы. Докто
Ученые оценили эффективность ношения масок от коронавируса
23 октября 2020
809
Ученые из Токийского университета (Япония) оценили эффективность ношения масок в качестве средства защиты от коронавируса. Оказалось, благодаря им риск заражения снижается на 80%. В ходе исследования
Ученые развеяли миф о вреде яиц для сосудов и сердца
22 октября 2020
914
Ученые из США, сославшись на результаты исследования 2020 года, развеяли старый миф о вреде яиц для сосудов и сердца. Оказалось, продукт подходит для здорового питания. Минсельхоз США подсчитал, что
Ученые обнаружили пользу кофе и зеленого чая для диабетиков
22 октября 2020
1128
Японские ученые обнаружили необычную пользу кофе и зеленого чая для людей с подтвержденным диабетом. Оказалось, ежедневное употребление напитков снижает риск смерти в данной группе. В исследовании за

Последние новости

Смотреть все
В Наро-Фоминске построят роботизированный молочный комплекс за 3,1 млрд рублей
25 октября 2020
349
В подмосковном городе Наро-Фоминск инвестор построит роботизированный молочный комплекс, благодаря которому появятся 120 рабочих мест. Данная информация прозвучала из уст Натальи Адигамовой, возглавля
Александр Сафонов объяснил необходимость заморозки накопительных пенсий
24 октября 2020
622
Благодаря тому, что в стране принято решение о продлении программы по заморозке накопительных пенсионных выплат, будет обеспечена стабильность осуществления платежей в актуальных условиях. Данная инфо
Минсельхоз РФ не прогнозирует резкого роста в стране цен на макаронные изделия
24 октября 2020
599
Специалисты федерального Минсельхоза не ожидают существенного увеличения в стране стоимости макаронных изделий. Ведомством проводится работа, направленная на сохранение стабильности в ценах на рынке п
В Подмосковье за борщевик начислено более 192 млн рублей штрафов
24 октября 2020
576
В регионе общий объём штрафов, начисленных собственникам 1,6 тысячи подмосковных участков земли за связанные с распространением борщевика Сосновского нарушения, с начала этого года уже превысил отметк
На стройплощадке ЖК "Фестиваль парк-2" приступают к монтажу монолитного каркаса
22 октября 2020
1210
Ранее здесь подготовили котлован под первые корпуса и подземные паркинги. В новый жилой комплекс, который возводит компания "Центр-Инвест", смогут переселиться жители всех 12 домов района Левобережны
Рейтинг компаний
Правительство России
951 упоминаний
Правительство США
451 упоминаний
Первый канал
277 упоминаний
НТВ
254 упоминаний
ГлобалМСК.ру
202 упоминаний
Правительство Китая
173 упоминаний
Россия 1
141 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами