05:43
+6 C°
Пробки:   0
$
76.4667
90.4142

Медики перечислили 11 правил, как не заболеть в осенний сезон простуд

12 октября 2020 года
2049
Медики перечислили 11 правил, как не заболеть в осенний сезон простуд

Иммунологи и вирусологи Европы обнародовали перечень из 11-ти рекомендаций, как не заболеть в осенний сезон простуд. Первое – не должны переохлаждаться ноги.
 
Второе – следует держать в тепле нос, поскольку именно данный орган является «основными воротами» для респираторно-вирусных инфекций, которые передаются воздушно-капельным способом. Когда человек замерзает, его кровообращение замедляется, и к носу попадает меньшее количество иммунных клеток крови, которые защищают организм от всевозможных вирусов. Специалисты рекомендуют в прохладную погоду прикрывать данный орган шарфом.
 
В-третьих, эксперты рекомендуют в этот период как можно реже пожимать друг другу руки, сведя рукопожатия к минимуму.
 
Четвёртая рекомендация иммунологов и вирусологов – в разгар сезонных простуд стирать вещи в воде, температура которой не ниже 40 градусов: в таком случае погибнут все прицепившиеся к одежде в общественных местах, где чихают и кашляют простуженные граждан, микробы.
 
В-пятых, для того чтобы не заболеть в осенний сезон простуд, следует свести к минимуму употребление в пищу сладкого, так как данная продукция снижает защитные силы человеческого организма.
 
Шестая рекомендация – спать не менее 8-ми часов в сутки (поскольку недосыпание крайне негативным образом сказывается на иммунитете), седьмая – соблюдение в общественных местах социальной дистанции, избегание нахождения рядом с кашляющим или чихающим человеком, восьмая – даже при применении популярных ныне санитайзеров помнить о важности использования мыла и воды, так как лишь в данном случае можно уничтожить 100 % возбудителей простуды и гриппа, а не 80 %, как в первом случае.
 
Девятое, что отметили специалисты, – следует промывать нос солёной водой, потому как данная процедура способствует снижению количества микробов, не позволяя закрепляться им в носовой полости, а сам же вирус при этом утрачивает возможность к размножению и проникновению в организм.
 
Десятая рекомендуется касается важности занятий спортом, но перегрузок при этом быть не должно.
 
Последнее, что отметили медики, - необходимость восполнения количества витамина D. Признаками его нехватки в организме являются болевые ощущения в суставах, мышечные судороги, а также общая слабость. Риск подхватить простудное заболевание при дефиците данного витамина увеличивается как минимум на 35 %, констатируют специалисты, на слова которых ссылается сетевое издание Dni24.

 

Раздел: Экономика

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Медики назвали полезные свойства скумбрии для организма
27 октября 2020
189
Медики назвали основные полезные свойства скумбрии для человеческого организма. Рыба ценна в любом виде. Скумбрия считается доступным продуктом, который ценится медицинскими работниками. Рыбу можно п
Медики назвали сужающие кровеносные сосуды продукты
20 октября 2020
1311
Медики перечислили продукты, которые вредят человеческому организму тем, что сужают стенки его кровеносных сосудов. В результате происходит потеря тепла, снижается нормализация артериального давления,
Врачи назвали 8 вещей, которые нельзя делать при гриппе и простуде
15 октября 2020
2395
Врачи назвали 8 распространенных вещей, которые нельзя делать при лечении гриппа и простуды. В первую очередь не стоит полностью полагаться на народную медицину. Человеку с больным горлом, сильным на
Медики назвали первые симптомы образования грыжи в позвоночнике
9 октября 2020
2262
Медики назвали первые симптомы, указывающие на образование грыжи в позвоночнике. Заболевание причиняет боль и дискомфорт, мешая человеку наслаждаться жизнью. Грыжа появляется при нарушении целостност
Медики перечислили полезные для организма свойства баклажанов
8 октября 2020
2128
Медики перечислили 4 причины добавить в свой рацион баклажаны, так как они, как и другие растительные продукты с пурпурной кожурой, содержат в себе антоцианины, обладающие антидиабетическим, противоон

Последние новости

Смотреть все
Путин хочет разрешить регионам наращивать долги из-за пандемии
27 октября 2020
336
В России регионы смогут наращивать долги из-за пандемии. Президент Владимир Путин поручил продумать критерии для повышения установленных лимитов. Правительство должно до 15 января выполнить поручение
Кудрин рассказал о триллионных потерях РФ из-за пандемии
27 октября 2020
238
РФ из-за пандемии потеряет триллионы рублей. Глава Счетной палаты Алексей Кудрин оценил ситуацию в фильме «Опасный вирус. План спасения». Согласно прогнозам, к концу года ВВП просядет до
В Новой Москве в создание экопарка инвестируют 250 млн рублей
27 октября 2020
265
В Новой Москве создадут экопарк «Летова тропа». Инвестор в лице компании Level Group вложит в проект 250 млн рублей. Бизнесмен Вадим Мошкович подобрал под строительство участок площадью в
В Подмосковье благодаря включению в реестр инвестиционных проектов льготы получат ещё 7 компаний
27 октября 2020
214
В субъекте федерации ещё 7 местных компаний теперь числятся в региональном реестре инвестпроектов за текущий год, последней из которых пока стала «ВДМ Терминал», задействованная в производ
Эксперт Сергей Макеев предсказал подорожание в РФ продуктов питания
26 октября 2020
276
В связи с повышением в стране стоимости ряда продуктов питания могут подскочить в цене и другие позиции на рынке. Данная информация прозвучала из уст Сергея Макеева, занимающего должность председателя
Рейтинг компаний
Правительство России
956 упоминаний
Правительство США
453 упоминаний
Первый канал
279 упоминаний
НТВ
257 упоминаний
ГлобалМСК.ру
204 упоминаний
Правительство Китая
172 упоминаний
Россия 1
141 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами