Канадский диетолог Наталья Нефедова рассказала о «съедобной» воде. Важно не забывать про норму суточного потребления жидкости.
Принято считать, что каждый день человек должен выпивать от полутора до двух литров воды, но данное утверждение не совсем правильное. Дело в том, что суточный объем можно получить из разных источников. К «съедобной» жидкости, к примеру, относятся первые блюда, чай, салат айсберг, арбуз, огурцы, томаты. Если в обед подавались суп и овощи, то выпить еще два литра невозможно, сообщает радио Sputnik.
Диетолог напомнила, что не все напитки полезны для здоровья. В морсах содержится много сахара, а в «Нарзане» - соды, нарушающей кислотность. Если отсутствует предписание врача, то снижать рекомендованный суточный объем не стоит, передает Oane.ws.
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.