02:42
0 C°
Пробки:   0
$
75.4518
90.0291

Диетолог Инна Заикина рассказала о вреде ежедневного употребления овсянки

16 ноября 2020 года
2007
Диетолог Инна Заикина рассказала о вреде ежедневного употребления овсянки

Согласно заявлению врача-диетолога Инны Заикиной, ежедневное употребление овсяной каши вредно для здоровья. Такое блюдо специалист не рекомендует есть людям, подверженным нарушениям минерального обмена (речь идёт, к примеру, об остеопорозе). Овсянка противопоказана и детям с анемией.
 
Как пояснила диетолог, при ежедневном употреблении бобовых, зерновых и орехов в организме человека повышается риск формирования дефицита определённых микроэлементов, что обуславливается способностью фитатов связывать катионы железа, магния, цинка, кальция, в итоге они плохо усваиваются. «Фитиновая кислота имеется также в овсяной крупе», – проинформировала медик в беседе с журналистами kp.ru.
 
Для уменьшения содержания в крупе фитиновой кислоты её следует замачивать как минимум на 7 часов. Также важно добавить в неё кислую среду – например, лимонный сок либо йогурт.
 
По словам врача-диетолога, овсяную кашу есть лучше не каждый день, а через два или три дня. Людям же с непереносимостью глютена такое блюдо противопоказано. Об этом пишет сетевое издание OaNews.

 

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Виктория Абрамченко: В России обяжут компании платить за ликвидацию экологического вреда
27 ноября 2020
404
В России уже не один год пытаются ввести штрафные санкции для владельцев промышленных предприятий, наносящих вред окружающей среде. Теперь их обяжут возмещать ущерб на законодательном уровне. Власти Р
Диетологи назвали самые полезные для мужского здоровья соки
26 ноября 2020
684
Диетологи назвали соки, которые наиболее полезны для поддержания мужского здоровья. Фреши в отличие от концентратов позволяют восполнять запас питательных веществ. Гранатовый сок, являющийся кладезем
Офтальмолог рассказала о вреде работы за ноутбуком лёжа
26 ноября 2020
589
Немало людей предпочитает работать за ноутбуком в лежачем положении. Офтальмолог Арпине Адамян рассказала о негативных последствиях для организма такой привычки. Во-первых, ухудшаются умственные
Медики рассказали об опасности для здоровья хронического переутомления
25 ноября 2020
517
Переутомление является частым спутником современного человека, который с ранних лет пребывает в постоянной спешке и находится под стрессом. Свою лепту вносит и ненадлежащая экология. В итоге человек в
Диетолог озвучила три рекомендации по борьбе со срывами во время диет
19 ноября 2020
1618
По словам практикующего врача-диетолога Марины Макиши, существуют три эффективные рекомендации, способствующие тому, чтобы человек, придерживающийся диеты, не сорвался с неё. Первое – никакого г

Последние новости

Смотреть все
Песков рассказал, сколько россиянам придется экономить из-за пандемии
28 ноября 2020
125
В России продолжается активная борьба с бушующим по всему миру «уханьским» коронавирусом. 53-летний Дмитрий Песков, занимающий пост пресс-секретаря лидера страны, рассказал, сколько времен
Силуанов о бюджете России: «Позволит реализовать национальные идеи Путина»
28 ноября 2020
151
Бюджет России, сформированный до 2023 года, позволит реализовать национальные идеи президента Владимира Путина. Соответствующее заявление возглавляющий Минфин Антон Силуанов сделал на обсуждении докум
В Истре в производство жевательной резинки инвестируют 403 млн рублей
28 ноября 2020
165
В Истре запустят производство жевательной резинки. Итальянско-нидерландская компания Perfetti Van Melle инвестирует в проект 403 млн рублей. Сведения предоставил глава Министерства сельского хозяйства
Катаракта и глаукома: почему важно своевременно поставить диагноз и при необходимости сделать операцию.
27 ноября 2020
662
Катаракта – помутнение хрусталика, из-за которого теряется способность чётко и ясно видеть. При катаракте человек видит как бы сквозь пелену, запотевшее стекло. Это и есть главный симптом катара
Набиуллина допустила дальнейшее снижение ключевой ставки в России
27 ноября 2020
771
В РФ не исключено дальнейшее снижение ключевой ставки. Соответствующее заявление во время выступления в Госдуме сделала возглавляющая Банк России Эльвира Набиуллина. «Наши ставки далеки от нуля
Рейтинг компаний
Правительство России
1113 упоминаний
Правительство США
481 упоминаний
Первый канал
301 упоминаний
НТВ
258 упоминаний
ГлобалМСК.ру
231 упоминаний
Правительство Китая
187 упоминаний
Россия 1
148 упоминаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами