Медики рассказали о полезных свойствах семечек тыквы. Они также указали дневную норму употребления этого продукта.
 
Тыквенные семечки богаты белком, благодаря чему они являются отличной пищей для спортсменов и людей, отказавшихся от употребления мяса. Также в данном продукте много ненасыщенных жиров, которые полезны для здоровья органов сердечно-сосудистой системы. По словам специалистов, небольшая горсть таких семечек способна покрыть потребность человека в цинке и магнии. Помимо этого, в продукте имеется клетчатка, способствующая регулированию уровня холестерина в крови.
 
Тыквенные семечки – это хорошее мочегонное средство, продолжили медики, на слова которых ссылается сетевое издание OaNews. Продукт поддерживает на надлежащем уровне работу почек, помогая бороться с задержкой в организме жидкости.
 
Специалисты рекомендуют употреблять семечки тыквы в сыром виде, не в жареном. Солить их не следует. Для того чтобы организм получил все необходимые полезные вещества, в день съедать достаточно по 1 столовой ложке данного продукта.