По словам диетолога и эндокринолога Михаила Заботина, после 40 лет человеку следует навсегда отказаться от определённых продуктов питания. Корректировка рациона поспособствует большей продолжительности жизни, а также улучшит её качество.
 
Первое, что назвал специалист, – это спиртные напитки. Абсолютно любые. Недопустимы ни в каком количестве. Второе – это продукты, в которых содержатся простые углеводы. Речь идёт, в частности, о белом хлебе, сахаре, сладких газированных напитках, мороженном, молочном шоколаде. Все эти продукты обеспечивают прибавку в весе, а также способствуют развитию всяческих заболеваний, включая атеросклероз, инсульт, болезнь Альцгеймера.
 
Третье, что следует исключить из своего рациона тем, кому за 40, – фастфуд, так как весь он вреден для здоровья. Речь в данном случае идёт о снеках, орешках со вкусовыми добавками, сухариках, кофе в стиках с различными примесями, бургерах и так далее.
 
Четвёртое – соленья, копчёности, а также немалое количество видов сыров. Суточная норма потребления соли составляет 5 граммов, тогда как в среднем россиянин съедает втрое больше. Как итог – проблемы с работой головного мозга и с органами кровеносной системы.
 
Рассказал медик и о продуктах из категории junk food. Данный термин хоть и не используется в России, но товары такого типа нередко присутствуют на полках магазинов. Подразумеваются продукты со сроком годности, истекающим через несколько дней. Чаще всего в товарах junk food на момент покупки уже происходят разные вредные биологические процессы. Специалист порекомендовал отказаться от продукции такого типа. Об этом пишет сетевое издание Dni24.