17:31
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Специалисты перечислили 9 продуктов для снижения уровня холестерина
Специалисты перечислили 9 пр...
Подписка на рассылку

Специалисты перечислили 9 продуктов для снижения уровня холестерина

30 декабря 2020
4288
1 мин.
Специалисты перечислили 9 продуктов для снижения уровня холестерина

Специалисты рассказали о 9-ти продуктах, уменьшающих уровень «плохого» холестерина. Это происходит за счёт поглощения ими жиров и повышения скорости их вывода из тела.
 
Первыми названы крупы, в составе которых имеются растительные волокна. Благодаря употреблению в пищу таких продуктов происходит абсорбция и вывод из организма жиров. Речь, в частности, идёт о гречке, овсянке, киноа, диком рисе, амаранте и прочем. Важно отметить: все они должны относиться к группе неочищенных продуктов.
 
Второй продукт для снижения уровня холестерина – это тыква, третий – шиповник. Первая богата клетчаткой, способствующей выводу из тела избытка жиров и повышению качества перистальтики кишечника. Кроме того, тыква укрепляет печень – ровно как и настойка шиповника. Сверх того, плоды этого растения богаты витамином С, в котором человеческий организм особенно нуждается в зимнее время года.
 
Четвертым, пятым и шестым продуктами для снижения уровня «плохого» холестерина названы чернослив, яблоки и цитрусовые, в которых содержится много пектина, способствующего выводу из кишечника избытка жира.
 
Следующие три пищевых продукта – это морская капуста, насыщенная растительными волокнами, альгинатом натрия, агаром и пектином, творог, способствующий улучшению жирового обмена благодаря липотропным особенностям, и морская рыба. Об этом пишет сетевое издание Dni24.

Источник фото:
pixabay.com

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112664693
Умерли за год
14275403
Родились за год
35120018