Медики, работающие в Великобритании, назвали уникальный способ, позволяющий худеть без специальных диет. При желании простые советы легко превратятся в полезные привычки.

Врачи советуют лицам, желающим сбросить лишний вес, не забывать уделять время физическим нагрузкам. Не нужно выделять для них отдельные часы, можно просто приседать во время утренней и вечерней чистки зубов. При просмотре телевизионных передач рекомендуется отжиматься от пола или стены.

Медики настоятельно советуют при похудении полностью исключить употребление спиртного. После обеда стоит избегать кофе и сладких газированных напитков. Каждый день важно начинать с неспешной прогулки на свежем воздухе. Чтобы во второй половине дня не хотелось есть, стоит заказать полноценный обед, передает Oane.ws.