01:30
+25 C°
Пробки:   1
$
72.3260
86.3283

Британский диетолог рассказала о суточной норме потребления воды для женщин и мужчин

25 января 2021
2684
1 мин.
Британский диетолог рассказала о суточной норме потребления воды для женщин и мужчин

Диетолог из Великобритании Джульетт Келлоу рассказала о суточной норме потребления взрослым человеком воды. Речь идёт о двух литрах этой жидкости и более того.
 
Именно в таком случае организм будет обеспечен водным балансом, заявила медик. По её словам, благодаря этой рекомендации можно достичь долголетия. За счёт воды в человеческом организме поддерживается температура тела, увлажняются суставы, защиту получает спинной мозг, выводятся шлаки. Также наблюдается улучшение памяти, усиление кровотока, работа пищеварительной системы становится более устойчивой, а кожа приобретает здоровый оттенок.
 
Диетологи рекомендует каждый день чередовать объёмы выпиваемой воды. Следует принимать во внимание пол, возраст, климат, уровень жизненной активности. Для женщин суточная норма потребления – два литра, для мужчин – на пол-литра больше.
 
Тем не менее, при этом следует принимать в учёт не только питьевую воду, но также супы, соки, молоко, жидкие молочные продукты, сочные фрукты. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию