09:55
Пробки:   1
$
91.1604
98.9366
Британский диетолог рассказала о суточной норме потребления воды для женщин и мужчин
Британский диетолог рассказа...
Подписка на рассылку

Британский диетолог рассказала о суточной норме потребления воды для женщин и мужчин

25 января 2021
3748
1 мин.
Британский диетолог рассказала о суточной норме потребления воды для женщин и мужчин

Диетолог из Великобритании Джульетт Келлоу рассказала о суточной норме потребления взрослым человеком воды. Речь идёт о двух литрах этой жидкости и более того.
 
Именно в таком случае организм будет обеспечен водным балансом, заявила медик. По её словам, благодаря этой рекомендации можно достичь долголетия. За счёт воды в человеческом организме поддерживается температура тела, увлажняются суставы, защиту получает спинной мозг, выводятся шлаки. Также наблюдается улучшение памяти, усиление кровотока, работа пищеварительной системы становится более устойчивой, а кожа приобретает здоровый оттенок.
 
Диетологи рекомендует каждый день чередовать объёмы выпиваемой воды. Следует принимать во внимание пол, возраст, климат, уровень жизненной активности. Для женщин суточная норма потребления – два литра, для мужчин – на пол-литра больше.
 
Тем не менее, при этом следует принимать в учёт не только питьевую воду, но также супы, соки, молоко, жидкие молочные продукты, сочные фрукты. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».

Источник фото:
pixabay.com

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию
Население
8112827053
Умерли за год
14386595
Родились за год
35393570