21:53
+9 C°
Пробки:   2
$
74.8617
89.7742

Диетологи перечислили продукты, полезные для женщин после 40 лет

7 февраля 2021
2602
1 мин.
Диетологи перечислили продукты, полезные для женщин после 40 лет

Специалисты в области питания перечислили 5 продуктов, важных для здоровья женщин, которые перешагнули 40-летний возрастной рубеж. Первым назван шпинат.
 
В этом растении много магния, способствующего контролированию уровня сахара в крови, укреплению костей и иммунитета, купированию симптомов ПМС. Второй продукт, важный для здоровья женщин, которым за 40, – это семена льна, так как в них велико содержание омега-3 жирных кислот, полезных для кишечника и сердечно-сосудистой системы. Третье – томаты, в которых есть ликопен, снижающий риск рака и сердечных патологий, уменьшающий уровень «вредного» холестерина.
 
Следующими в перечне идут клюква и овёс. Первый продукт способствует укреплению иммунитета, так как содержит в себе много антиоксидантов, второй – улучшает обмен веществ, нормализует артериальное давление, повышает настроение. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию