Специалисты в области питания перечислили 5 продуктов, важных для здоровья женщин, которые перешагнули 40-летний возрастной рубеж. Первым назван шпинат.
В этом растении много магния, способствующего контролированию уровня сахара в крови, укреплению костей и иммунитета, купированию симптомов ПМС. Второй продукт, важный для здоровья женщин, которым за 40, – это семена льна, так как в них велико содержание омега-3 жирных кислот, полезных для кишечника и сердечно-сосудистой системы. Третье – томаты, в которых есть ликопен, снижающий риск рака и сердечных патологий, уменьшающий уровень «вредного» холестерина.
Следующими в перечне идут клюква и овёс. Первый продукт способствует укреплению иммунитета, так как содержит в себе много антиоксидантов, второй – улучшает обмен веществ, нормализует артериальное давление, повышает настроение. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.