09:56
+5 C°
Пробки:   1
$
72.5602
85.4614

Медики рассказали о пользе перловки для организма человека

8 февраля 2021
3122
1 мин.
Медики рассказали о пользе перловки для организма человека

Медики рассказали о пользе, которую перловка оказывает на организм человека. Каша защищает кишечник и нормализует уровень сахара в крови.

Ячмень является источником клетчатки, селена, молибдена, марганца, витаминов. Регулярное употребление пищевых волокон восполняет уровень полезных бактерий в толстой кишке и предотвращает появление геморроя. За счет наличия в них бета-глюкана происходит снижение холестерина. Витамин B, в свою очередь, предотвращает риск развития болезней сердца.

Врачи рекомендуют употреблять цельнозерновые, защищающие сосуды от тромбов, минимум шесть раз в неделю. Прислушаться к совету в первую очередь должны женщины, находящиеся в постменопаузе. Завтрак из перловой каши нормализует давление и убережет сердце от повреждений. Данная теорий подтверждена исследованием с участием более 21,3 тыс. добровольцев, добавивших в меню злаки. Анализ показал, что подобная диета помогла снизить риск образования камней в желчном пузыре на 13%. Частота сердечных приступов сократится на 29%, передает Oane.ws.

Источник фото:
wikimedia.org

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию