Ростовские врачи назвали простой и эффективный способ быстро определить силу своего иммунитета. От защитных свойств организма зависит тяжесть течения ОРВИ и гриппа.
Медики судят о силе иммунитета по частоте госпитализаций. Если человек в течение года дважды болеет герпесом, пневмонией, бронхитом, то с его организмов не все в порядке. Для укрепления защитных функций нужно добавить в рацион большое количество белковой пищи, заставляющей иммуноглобулины синтезироваться более активно.
Представители НИИ клинической иммунологии не советуют людям, которые часто простывают, ограничивать себя в еде, так как диеты вводят организм в стрессовое состояние. Важен сам образ жизни, включающий в себя физические нагрузки, полноценный отдых, прием витаминов. Иммунитет чувствителен к стрессу, поэтому нельзя забывать и о «разгрузке». Если сбой в работе организма связан с генетическими дефектами, врачи могут выписать прием антиоксидантов и адаптогенов, передает сетевое издание «Dni24».
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.