Специалисты в области медицины раскрыли 4 шага по очистке кишечника. Если этот внутренний орган находится в здоровом состоянии, организмом правильно усваиваются питательные вещества, а также укрепляется иммунная система.
 
В противном случае возможно ожирение, постоянные инфекции, гормональные нарушения. Иногда человек и не подозревает, что его кишечная флора повреждена. Если он постоянно сталкивается с диареей либо запором, это может означать, что в органе происходят воспалительные процессы. Для того чтобы выйти из так называемого кишечного кризиса, необходимо пройти определённую программу реабилитации пищеварения.
 
По словам медиков, на слова которых ссылается сетевое издание OaNews, первым этапом является отказ от всего того, что может потенциально сказаться негативным образом на слизистой кишечника. Второй шаг – восполнение недостающих пищеварительных ферментов, компенсирование выработки желудочного сока. Для того чтобы обновить кишечную флору следует добавить в рацион капусту, салат.
 
Третий шаг выхода из «кишечного кризиса» – наладить правильное питание, четвёртый – поддержка водного баланса. Важно ограничить употребление продуктов с сахаром и из белой муки.