14:53
+24 C°
Пробки:   2
$
71.6797
87.3274

Медики назвали наиболее полезную для работы в офисе позу

20 мая 2021
2221
1 мин.
Медики назвали наиболее полезную для работы в офисе позу

Медики назвали позу, которая наиболее полезна при работе в офисе. Сидящие в неудобном положении люди могут столкнуться с разными проблемами со здоровьем.

Мануальные терапевты рекомендуют придерживаться «правила 90», согласно которому человек должен при работе за компьютером сохранять угол в 90 градусов между телом и передней поверхностью бедер. Аналогичное расстояние должно остаться между берцовыми костями.

В целях сохранения здоровья важно приобрести для сотрудников эргономичные кресла, регулирующие по высоте. Во время сидячей работы каждый работник должен раз в два часа вставать и делать 15-минутный перерыв. Не стоит злоупотреблять позой с закинутой на одну ногу ногой. В таком положении кровоток ухудшается, поэтому доступ кислорода к стопе снижается. Постоянный застой приводит к образованию варикозного расширения вен и тромбозам. В некоторых случаях может перекосить таз, что вызовет сильные боли, передает сетевое издание «Dni24».

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию