Медики назвали позу, которая наиболее полезна при работе в офисе. Сидящие в неудобном положении люди могут столкнуться с разными проблемами со здоровьем.

Мануальные терапевты рекомендуют придерживаться «правила 90», согласно которому человек должен при работе за компьютером сохранять угол в 90 градусов между телом и передней поверхностью бедер. Аналогичное расстояние должно остаться между берцовыми костями.

В целях сохранения здоровья важно приобрести для сотрудников эргономичные кресла, регулирующие по высоте. Во время сидячей работы каждый работник должен раз в два часа вставать и делать 15-минутный перерыв. Не стоит злоупотреблять позой с закинутой на одну ногу ногой. В таком положении кровоток ухудшается, поэтому доступ кислорода к стопе снижается. Постоянный застой приводит к образованию варикозного расширения вен и тромбозам. В некоторых случаях может перекосить таз, что вызовет сильные боли, передает сетевое издание «Dni24».