21:48
+20 C°
Пробки:   2
$
72.5048
86.7012

Диетологи перечислили 5 причин, по которым нужно есть картофель

23 мая 2021
1921
1 мин.
Диетологи перечислили 5 причин, по которым нужно есть картофель

Диетологами перечислены пять причин, по которым человеку необходимо включить в свой рацион такой продукт, как картофель. О выводах специалистов информирует российское сетевое издание «Актуальные новости».
 
Первое – в картофеле много витамина С: в 150 граммах его содержится порядка 15 процентов от ежедневной нормы для человека. Второе – в нём есть витамин B6, который представляет собой важный кофактор (небольшая молекула) в организме. Третье – продукт богат калием, помогающим регулировать электрические сигналы как в мышцах, так и в нервах.
 
Четвертая причина, по которой человеку необходимо включить в свой рацион такой продукт, как картофель, – это наличие в нём холина, являющегося небольшим соединением, присоединяющимся к жиру для формирования фосфолипидов, строительных блоков стенок клеток.
 
Пятая причина – в картофеле отсутствует глютен, а потому продукт отлично подходит для тех людей, у которых диагностирована глютеновая болезнь.

Обсуждение

Рейтинг компаний

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию