Диетологи перечислили основные продукты, которые окажутся полезными для людей, переболевших COVID-19. Для быстрого восстановления в рационе должны преобладать сложные углеводы.
Медики рекомендуют пить полезный для организма настой из чайного гриба. В меню нужно включить бобовые, йогурты и соленые огурцы. Данные продукты помогут нормализовать кишечную микрофлору и укрепить иммунитет. На завтрак нужно обязательно съедать горсть тыквенных семян, грецких орехов или миндаля, богатых Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Людям, вылечившимся от коронавируса, стоит поэтапно возвращаться к прежнему образу жизни и привычной еде. На первом этапе нужно нормализовать сон, так как он способствует восстановлению иммунной системы. Для вывода токсинов из организма нужно пить больше чистой воды. Не стоит изнурять себя физическими и умственными нагрузками. Восстановить водный баланс помогут напитки с семенами чиа и базиликом, передает Oane.ws.
Новости по теме
Последние новости
Общественная редакция в Москве
- Запросами в любые органы власти местного и федерального уровня;
- Экспертными мнениями о проблеме у тематических спикеров.