Специалист по питанию Марина Макиша предупредила о том, что для здоровья человека окажется вредным отказ от углеводов. В частности, отказ от хлеба чреват развитием бессонницы.
 
По словам диетолога, на которые ссылается сетевое издание «Актуальные новости», на сегодняшний день всё больше людей практикуют диеты, ограничивающие в их рационе углеводы и снижающие долю овощей и фруктов в ежедневном меню. Однако это неправильно, подчеркнула эксперт.
 
Дело в том, что исключение фруктов из рациона чревато проблемами со здоровьем, потому как из них организм человека получает практически суточную норму углеводов, что в итоге существенно снижает риск развития диабета. Отказ от свежих фруктов также означает исчезновение из рациона источника антиоксидантов и клетчатки, важной для правильной работы пищеварительной системы.