09:05
+6 C°
Пробки:   6
$
73.2067
85.8568

Названы пять самых опасных продуктов для печени

17 июля 2021
2271
2 мин.
Названы пять самых опасных продуктов для печени

Специалистами в области медицины перечислены 5 наиболее опасных, по их словам, продуктов для печени. Данный орган выполняет в организме человека немало важных функций, включая процесс детоксикации, обмен белков, жиров и углеводов, поддержание стабильного состава крови.
 
Врачи подчеркнули: развитие заболеваний печени связано не только с генетической предрасположенностью или случайностью, но также и с неправильным образом жизни – в частности, с нездоровым питанием. Для того чтобы с органом не возникло проблем, специалисты рекомендуют подкорректировать свой рацион. Ниже представлен перечень из 5-ти наиболее опасных для печени продуктов питания.

Сладости

Если частью ежедневного рациона человека являются десерты, с течением времени состояние его печени с большой долей вероятности ухудшится. По словам специалиста в области питания и доктора меднаук Андреа Грейндж, при частом потреблении простых углеводов развивается неалкогольная жировая болезнь данного внутреннего органа. Следует остерегаться сладких напитков, а также продуктов, в которых много сахара.

Сладкая «газировка»

Эти напитки не только портят фигуру, но ещё и вредят внутренним органам, поскольку в них добавляется много подсластителей с фруктозой, которая, в отличие от глюкозы, перерабатывается сначала печенью. Если в организме появляется избыток данного вещества, оно откладывается в клетках в виде жира, что с течением времени может спровоцировать воспалительный процесс и привести к возникновению заболевания.

Жирная пища

Если человек придерживается низкоуглеводной диеты, предполагающей высокое содержание жиров, в итоге это может сильно ударить по печени, создав некую перегрузку. При подобном питании повышается вероятность заполучить неалкогольную жировую болезнь.

Растительное масло

Данный продукт хоть и полезен для здоровья, если его употреблять на регулярной основе, он может навредить печени. Из-за рафинированных масел, в которых много омега-6 жирных кислот, в организме появляются хронические воспаления.

Спиртное

Употребление алкоголесодержащих напитков крайне губительно для всех внутренних органов человека, в том числе и для печени, на которой в итоге из-за воспалительных процессов появляются рубцы. Об этом пишет сетевое издание «Актуальные новости».
 
Для сохранения здоровья данного органа специалисты рекомендуют перейти на сбалансированное питание, подразумевающее достаточное количество в рационе овощей, богатых клетчаткой цельнозерновых продуктов, нежирного мяса птицы, рыбы. Печень должна быть ограждена от разрушающих её продуктов питания.

Источник фото:
pixabay.com

Обсуждение

Общественная редакция в Москве

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алёна

Директор по развитию