Диетологи рассказали о перекусах, которые считаются здоровыми, но вредят здоровью. Оказалось, сохранить идеальную фигуру помогут несколько проверенных способов.

Принято придерживаться пятиразового питания, но на самом деле в этом нет никакой пользы. Не исключено, что такой прием пищи может негативно влиять на здоровье. Перед составлением меню нужно изучить состав продуктов. К примеру, рисовые снеки богаты глюкозой, поэтому лучше заменить их на овсяные и сократить количество калорий.

Протеиновые батончики, подавляющие голод, не полезны для человека. Если часто их употреблять, то в рацион стоит добавить сухофрукты и орехи. Вместо перекуса лучше выбрать овощные чипсы. Не рекомендуется также употреблять диетические продукты и соки, передает сетевое издание «Dni24».