При ежедневном употреблении кофе можно улучшить своё здоровье, заявили эксперты по питанию, однако следует придерживаться ряда правил. Прежде всего, необходимо соблюдать в данном вопросе меру. Зарубежные диетологи Лорен Манакер и Лаура Бурак перечислили пять способствующих похудению «кофейных привычек».
 
Первый совет экспертов по питанию – отказ от сахара в напитке. Вторая рекомендация – необходимость пить именно чёрный кофе, исключив сливки или молоко. Третье, что отметили специалисты, – не следует использовать данный напиток вместо еды. Пропуск основного приема пищи негативным образом скажется на метаболизме. К тому же на протяжении дня человек может переедать.

Две остальные рекомендации диетологов, на слова которых ссылается сетевое издание oane.ws, – во второй половине дня выбирать следует кофе без кофеина, а также иметь качественный и достаточный сон.