Врач Татьяна Бочарова заявила о том, что полное исключение из своей жизни такого продукта, как сахар, – задача сложная только в психологическом плане. Зато положительный эффект реализации такого решения может превзойти все ожидания.
 
По словам эндокринолога, сказанным в беседе с сотрудниками агентства международной информации «РИА Новости», немало людей на планете сегодня системно в избытке употребляют сахар, из-за чего у них появляются проблемы как со здоровьем, так и с фигурой. А между тем получить глюкозу и отличное настроение можно и без этого продукта – благодаря крупам, фруктам и овощам.

По словам собеседницы издания, здесь имеют силу так называемые социальные традиции. Речь идёт, например, о чае с пирожным в гостях, о кофе с круассаном на завтрак. В действительности же – при желании исключить из своей жизни сахар – конфеты следует просто заменить фруктами и в таком режиме продержаться всего только неделю: после того как станут видны первые положительные результаты, они могут смотивировать человека на дальнейшее практикование такого питания.

Как отметила врач, на слова которой ссылается сетевое издание OaNews, уже спустя три дня после полного отказа от сахара у человека будет улучшено  пищеварение, станет более качественно функционировать кишечник, начнёт стабилизироваться эмоциональный фон, а на протяжении недели такого питания будет улучшаться состояние кожных покровов, исчезнут проблемы с засыпанием по ночам – при их наличии ранее. Данные процессы получат своё развитие и в последующие дни, в итоге через месяц, проведённый без сахара в рационе, уберутся лишние килограммы, улучшится гормональный фон, укрепится иммунитет, резюмировала врач.